「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

5/13（土)瞑想ヨーガ「丹田（数息観）」   数息観は数の国インドが発祥で、 様々な数息観法があります。   マントラ（真言）とは心の乗り物。 数息観法とは数をマントラとして 唱えながら心を鎮めていく...

スタジオＯＬＩ三鷹 地図 講座風景 吉祥寺クラス4/30（日） 新橋クラス5/2（火） は都合によりお休みとなります。   桂です。 吉祥寺クラス移転のお知らせです。 スタジオの都合により、 5月より吉祥寺クラ...

講座終了後 常光円満寺の桜 ウッディヤナバンダ ワグラ・アーサナ   3/30（木）大阪・常光円満寺特別ヨーガ講座 「太陽神経叢でパワーＵP！」 のご報告です。   アーサナで背中を...

4/1（土）瞑想ヨーガ シリーズ「調身・調息・調心」 第4弾「臍輪（臍・内なる火）」   臍（へそ）にプラーナ（生氣）を集め、 内なる火でパワーＵＰします。   プラーナは身体の中で働く時、 その働き...

  春の一日ヨーガ講座のお知らせです。 4/29（祝・土）一日ヨーガ講座 プラーナ（生命の風）による 「調身・調息・調心」   ハタ・ヨーガは意識と呼吸と背骨（姿勢） を通してプラーナ（生氣）を制御し、...