プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

まずは休みのお知らせから 2/11（火）の新橋クラスは祝日の為、お休みとなります。 宜しくお願い致します。 2/1（土）瞑想ヨーガ・シリーズ「６つのチャクラ開発」 第2回「スワディシュターナ・チャクラ（仙骨）」 仙骨で深い呼吸...

1/11（土）瞑想ヨーガ　シリーズ「6つのチャクラ開発」 第1回「ムーラダーラ・チャクラ（尾骨）の開発」 ムーラダーラ・チャクラ（尾骨）を開発し、身心の安定感を体感します。 尾骨に位置するムーラダーラ・チャクラの特徴は「クンダリニ...

  新年の瞑想ヨーガ・新シリーズのお知らせです。 「6つのチャクラ開発」 1/11（土）「ムーラダーラ・チャクラ（会陰）」 2/1（土）「スワディシュターナ・チャクラ（生殖器）」 3/1（土）「マニプーラ・チャクラ（...

今年最後の島根・出張ヨーガのお知らせです。 12/19（木）島根・龍雲寺特別ヨーガ講座 「ヨーガで読み解く般若心経」 マントラ（真言）を通して、般若心経の「空」の世界を体感します。 マントラとは「心の乗り物」。 ヨーガで喉を開...

講座終了後 英雄のアーサナ トリコーナ・アーサナ 山のアーサナ 下を向いた犬のアーサナ 開脚の山のアーサナ 舟のアーサナ変化形 ヴィパリタカラーニ・ムドラー ナーディーショーダナ（...