瞑想ヨーガ 新シリーズ「６つのチャクラ開発」
新年の瞑想ヨーガ・新シリーズのお知らせです。
「6つのチャクラ開発」
1/11（土）「ムーラダーラ・チャクラ（会陰）」
2/1（土）「スワディシュターナ・チャクラ（生殖器）」
3/1（土）「マニプーラ・チャクラ（臍・へそ）」
4/5（土）「アナーハタ・チャクラ（胸）」
5/10（土）「ヴィシュッダ・チャクラ（喉）」
6/7（土）「アジュナー・チャクラ（眉間）」
ハタ・ヨーガはプラーナ（生氣）を意識と呼吸でコントロールして、背骨に通すことで心を静めるシステムです。
チャクラは背骨の前にあり、エネルギーの集まる「パワースポット」になっています。
ゆえに、ハタ・ヨーガにおいてチャクラ開発は本義であり、各チャクラを開発するための系統立った専門技法があります。
各チャクラにはそれぞれ特徴があり、発揮される力も変わります。
１、ムーラダーラ 尾骨・根源的生命力
２、スワディシュターナ 仙骨・創造力
３、マニプーラ 腰椎・パワー
４、アナーハタ 胸椎・共感力
５、ヴィシュッダ 頸椎・表現力
６、アジュナー 眉間・統合力
各チャクラを瞑想の集中点にした時に得られる感覚も変わります。
１、ムーラダーラ 地の安定感
２、スワディシュターナ 水の水平感
３、マニプーラ 火の充実感
４、アナーハタ 風の至福感
５、ヴィシュッダ 空のスペース感
６、アジュナー 覚の明晰感
違いを比べるもよし、１回毎に独立しているので興味のあるものを楽しむもよし。
ハタ・ヨーガの根幹であるチャクラ開発をお愉しみください。
★瞑想ヨーガ
新シリーズ「６つのチャクラ開発」
第１回「ムーラダーラ・チャクラ（会陰）」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 1月11日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス（桂）
日曜12/15・22、1/5/12/19/26
10：30～12：30 1回3,000円
★新橋クラス（春樹）
火曜12/17・24、1/7/14/21/28
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜12/18・25、1/8/15/22/29
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
