プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

「へそで茶を沸かす」とはよく言ったもの。 ヨーガでへそは「火」の要素。 熱を最も集めやすい場所です。 寒い時こそ自家発電。 へそにプラーナを集めて 身体の中から温まります。 ２月３日（土）の瞑想ヨ...

昨日のＮＨＫスペシャル「人体」 第３週のテーマは「骨」でした。 骨は身体を支えるだけでなく、 神秘の巨大ネットワークの一部である。 神経伝達物質に着目して、科学の世界が 人体をネットワークとして捉える時...

今年も一年お世話になり ありがとうございました。 年内は、吉祥寺クラス12/24（日） 新橋クラス12/26（火）が最終、 年始は吉祥寺クラス1/7（日） 新橋クラス1/10（火）開始となります。 ...

いよいよ師走となりました（＾－＾） 12月9日（土）の 「新開 桂の瞑想ヨーガ」は、 12月のクリスマスツリーにちなんで、 「世界樹の瞑想」をおこないます。 地下深く根を張り、天に向けて 大きく枝...

最近はＫＹ「空気読めない」 人が多くなってきたと言われていますが、 どうすれば、空気が読めるようになるか という話はあまり耳にしません。 「空気を読む」には秘訣あり。 それは、まず自分の内に気づくことで...

急にやってきた寒さで、 身体も縮こまりがちではないでしょうか？ こんな時に、身体を温かく保つには 血の巡りが肝腎です。 今日は、血液の流れを良くする ウヤーナ氣のお話です。 11月11日（土）の新...

まずは、お知らせから 新橋クラス10/17（火）がお休みとなります。 吉祥寺クラスは10月５週全部あります。 代わりに11/26（日）がお休みとなります。 宜しくお願いいたします。 明日10月7日（土）...

台風が近づいて参りました。 温暖化でエネルギーが巨大化してきた台風。 エネルギーはコントロール出来てこそ 役に立ちますが、ただ大きいだけでは 困ることも出て来ます。 身体の中のエネルギーも同じです。 ...

桂です。いつもありがとうございます。 まさに目まぐるしく、 気温が上がったり下がったり。 体調管理が難しいですね。 明日９月２日（土） 「新開 桂の瞑想ヨーガ」 「サマーナ氣にマインドフルネス」で...

桂です。 季節外れの長雨で体調管理が難しいですね。 お盆の疲れもあり元氣が出ず、 体調のバランスが崩れ気味の方も いらっしゃるのではないでしょうか。 今日は、心と身体のバランスを取り戻す 耳よりの...