プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

8/2（土）瞑想ヨーガ「舌の極意」～冷却呼吸法・応用編～ ヨーガの舌の使い方をお伝えします。 瞑想の舌 「舌、上のあぎと（上あご）に掛けて」普勧坐禅議より 舌はおしゃべりです。 なぜなら、声を出さずに頭の中でしゃべって...

8/11（祝・月）一日ヨーガ講座「プラーナ充電～マニプーラ・チャクラ（臍）の開発～」のお知らせです。 臍（へそ）にプラーナ（生氣）を、満たして至福を味わいます。 暑さを乗り切るにも、 好きなことを追求して自己実現するにも、...

7/12（土）瞑想ヨーガ・夏シリーズ「冷却呼吸法」基礎編 早くも暑さが厳しくなって参りました。 こんな時こそ、暑いインドの智慧の結晶。「冷却呼吸法」の出番です。 2回シリーズでお伝えします。 舌を利用して冷やした空気を吸...

奈良　子どもコース 奈良　大人コース 7/3（木）京都、7/5（土）奈良のヨーガ講座のお知らせです。 お陰様で、リピーターの方も多くなって参りました。 どのクラスも初めての方も安心してご参加頂けます。 7/3（...

  6/7（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）の開発」のお知らせです。 「司令塔」のアジュナー・チャクラ（眉間・松果体）を開発して、集中力を高めます。 外を見る二つの眼に対し、「第三の眼」と呼ば...