8/11（祝・月）一日ヨーガ講座「プラーナ充電]
8/11（祝・月）一日ヨーガ講座「プラーナ充電～マニプーラ・チャクラ（臍）の開発～」のお知らせです。
臍（へそ）にプラーナ（生氣）を、満たして至福を味わいます。
暑さを乗り切るにも、
好きなことを追求して自己実現するにも、
「パワー」が必要です。
臍のマニプーラ・チャクラはプラーナの流れるナーディー（管）が全て交わる最大のバッテリーで、「黄金のひまわり」とも呼ばれます。
臍にプラーナを充電して、パワーＵＰしましょう！
アーサナ
臍を全身とつないで活性化します。
脚と腰を柔らかくして調えます。
呼吸法
カパーラ・バーティ（浄化呼吸）で呼気で臍を打って活性化します。
ナーディー・ショーダナ（交互呼吸）で太陽（陽）と月（陰）のエネルギーを臍に満たします。
瞑 想
さらに精妙に臍にプラーナを満たし、静けさを味わいます。
臍に充電して内から漲るパワーをどうぞ！
★一日ヨーガ講座（桂）
「プラーナ充電」マニプーラ・チャクラ（臍）の開発
日 時 8月11日（祝・月）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 桂
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★瞑想ヨーガ
夏シリーズ「冷却呼吸法」基礎編
月1回 原則第1土曜開催
日 時 7月12日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★新橋クラス（春樹）
火曜7/8・15・22・29
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜7/2・9・16・23・30
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
