プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

7/15（祝・月）一日ヨーガ講座「クンダリニー・ヨーガ入門」 ハタ・ヨーガの目的は背骨の末端に宿るクンダリニー（根源的生命力）を覚醒し、背骨に通してアーナンダ（至福）を実現することです。 クンダリニーは誰もが持っている潜在能力です。...

瞑想ヨーガ　新シリーズ「チャクラ瞑想」のご案内です。 6回シリーズでハタ・ヨーガの本格的なチャクラ瞑想をお伝えします。 7/6　尾骨・ムーラダーラ・チャクラ（根源的生命力） 8/3　仙骨・スワディスターナ・チャクラ（創造力） 9...

梅雨に体調を崩しやすいのは、体内の水分代謝が悪くなるから。 ヨーガの後は、体内の余分な湿気が抜けて、カラッとスッキリ！元氣になります（＾―＾） 三鷹クラスの新しいチラシが出来ました。 原初のヨーガは「呼吸」が生命線です。 「...

6/15（土）奈良県大和郡山市・曹洞宗久松寺に講師としてお招き頂きました。 久松寺丸子道仁住職には、大阪・常光円満寺特別ヨーガ講座にご参加頂き、ご縁がつながりました。 丸子住職は久昌寺で空手教室も開催されています。 指導は元より現...

「腰が決まれば、心も決まる！」 腰痛の解消法と予防法もお伝えします。 6/13（木）大阪・常光円満寺特別ヨーガ講座　 3回シリーズ「只管打坐への道」 第２回「臍輪（せいりん）～腰椎編」 只管打坐とは「背骨を立てて坐る」こと。 ...