プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

瞑想ヨーガ「９つのチャクラ開発」シリーズ第２回 2/7（土）「スワディシュターナ・チャクラ」 １月から好評裏に「９つのチャクラ開発」シリーズ始まりました。 毎回、復習もしながらチャクラをつないで行きます。 一回毎に独立しているの...

1/10（土）瞑想ヨーガ・新シリーズ「９つのチャクラ開発」 「ムーラダーラ・チャクラ（会陰）」 尾骨に位置するムーラダーラ・チャクラを開発し、大地に根差す身心の安定感を体感します。 ムーラダーラ・チャクラの特徴は「クンダリ...

新年の瞑想ヨーガ・新シリーズのお知らせです。 「9つのチャクラ開発」 ハタ・ヨーガはプラーナ（生氣）を意識と呼吸でコントロールして、背骨に通すことで心を静めるシステムです。 ゆえに背骨の前にある７つのチャクラと陰陽のエネルギー...

講座終了後 ウパヴィシュタコーナ・アーサナ（開脚） ナーディーショーダナ（交互呼吸） 講義 11/23（祝・日）一日ヨーガ講座「生命力の開放」～骨盤・股関節の開発～ のご報告です。 You Tubeに動画をUPし...

12/6（土）瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ（喉）・チャクラの開発」～才能の開花～ 喉を開発して才能を開花します。 喉のヴィシュッダ・チャクラは「表現力の座」です。 声はもちろん、アートに限らずあらゆる才能（表現力）が花開きます。 ...