プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

新橋クラス時間変更のお知らせです。 2月より都合により15分遅くなり 18時15分から18時30分開始になります。 新橋クラス（毎週火曜日） 18：30～20：30（開場18：15） お休みのお知らせです。 3/5（日）の吉...

2/4（土）瞑想ヨーガ シリーズ「調身・調息・調心」 第二弾 「腰（腰椎・脊柱起立筋・ヤコビー線）」   「腰椎」を伸ばし、 「背骨」を立てて静かに坐ります。   背骨を立てるとは、背骨を長くすること...

新年最初の新潟出張ヨーガのお知らせです。 1/18（水）新潟ハンサヨーガ特別講座 「内なる火でパワーUP！」 1/19（木）相円寺特別ヨーガ講座 シリーズ「ヨーガで読み解く禅」 第一弾「喫茶去（きっさこ）」  ...

講座終了後 英雄のアーサナ トリコーナ・アーサナ ホボノムクタ・アーサナ ムーラ・バンダ ヨーガ・ムドラー（バヒャークンバカ・吐いた後の停止） 講義 あけましておめでとうございます。 今年もアーナ...

新年1/7（土）瞑想ヨーガ 新シリーズ「調身・調息・調心」 第一弾「骨盤（仙骨・仙腸関節・坐骨）」   「調身・調息・調心」をヨーガの技法で 読み解くシリーズです。 第一弾は「骨盤（仙骨・仙腸関節・坐骨）」 を中...