新年・新潟出張ヨーガのお知らせ
新年最初の新潟出張ヨーガのお知らせです。
1/18（水）新潟ハンサヨーガ特別講座
「内なる火でパワーUP！」
1/19（木）相円寺特別ヨーガ講座
シリーズ「ヨーガで読み解く禅」
第一弾「喫茶去（きっさこ）」
18（水）新潟ハンサヨーガ特別講座
「内なる火でパワーUP！」
マニプーラチャクラは火の要素。
中でも、エネルギーのバッテリーの
太陽神経叢にプラーナ（生氣）を
満たしてパワーＵＰ！
アーサナで胃の裏と背中を開放し、
呼吸法で太陽神経叢にプラーナを満たし、
瞑想で満ち足りた静けさを味わいます。
19（木）相円寺特別ヨーガ講座
「喫茶去（きっさこ）」
まず一服お茶をどうぞ！
お茶を飲むと「あぁ～」と息が抜けて
鳩尾（みぞおち）が緩みます。
全ての呼吸法の基本も
鳩尾の余計な力が抜けていることです。
アーサナで土台の下半身を鍛えて
鳩尾の力を抜き、
呼吸法で太陽と月のエネルギーを
鳩尾の奥の太陽神経叢に満たし、
瞑想で太陽神経叢から全身に
プラーナを行き渡らせます。
新潟ハンサヨーガ特別講座
「内なる火でパワーUP！」
日 時 1月18日（水）
時 間 12：00～15：30
会 場 絣ＳＨＯＰ西田
（新潟県阿賀野市中央町2-10-10）
絣SHOP西田HP
https://www.kasuri-nishida.com/
参加費 5,000円（講座資料付）
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
世話人 曽我 晃子
申込み Tel 0250-62-2293（絣SHOP西田）
受付時間10時～19時 休・火曜、水曜
https://a-anandayoga.com/inquiry/
相円寺特別ヨーガ講座
シリーズ「ヨーガで読み解く禅」
第一弾「喫茶去（きっさこ）」
日 時 1月19日（木）
時 間 12:00～16:00
会 場 相円寺（新発田市中央町2-2-5）
ヨーガ 5,000円（講座資料付）
坐 禅 1,000円 (17:00～18:00・自由参加)
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
申込み Tel 080-1098-7525
E-mail gi07kou19@gmail.com
（宗像 義順・相円寺副住職）
