プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

講座終了後 山のアーサナ アナーハタ（ハート）の瞑想 ヨーガ哲学講義 11/3（祝・月）一日ヨーガ講座「太陽礼拝で学ぶヨーガの原点」の報告です。 太陽礼拝を「１、ヨーガ哲学　２、呼吸とリズム　３、チャクラ」の観点か...

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11/23（日）一日ヨーガ講座「生命力の開放」～骨盤・股関節の開発～ 骨盤·股関節を開発して生命力を開放し、強さと静けさを体感します。 骨盤には大事な2つのチャクラがあります。 スワディスターナ・チャクラ（仙骨） 主な働...

  11/1（土）瞑想ヨーガ「眼と第三の眼の開発」 炎を見つめるトラータカ瞑想で「第三の眼」を開発し集中力を高めます。 眼が疲れる主な原因が2つあります。 １、スマホやパソコンで近くばかり見て眼の可動域が狭くな...

    10月の島根・京都・奈良の出張ヨーガ講座のお知らせです。 ヨーガも実る秋 お陰様で、島根は3年目、京都・奈良も2年目に突入です。 久しぶりの方も初めての方も安心してご参加頂けます。 気軽に遊びにいらしてくださ...