プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

腰を決めて、夏を乗り切る！ 新潟出張ヨーガのお知らせです。   7/12（水）新潟ハンサヨーガ特別講座（阿賀野） 「腰を調えるヨーガ」 7/13（木）相円寺特別ヨーガ講座（新発田） 「腰を決める」  ...

7/1（土）瞑想ヨーガ・シリーズ「瞑想の息」 第1弾「呼気中心　身心を落ち着ける丹田呼吸」   丹田は支えの中心 丹田を活かす秘訣は「骨盤感覚」にあります。   臍（へそ）と恥骨の間にある丹田は プラー...

講座終了後 常光円満寺本堂 講義 舟のアーサナ ナーディショーダナ（交互呼吸法） トリコーナ・アーサナ サルヴァンガ・アーサナ 下向いた犬のアーサナ 6/15（木）大阪・常光円満寺特別ヨーガ講...

7/17（祝・月）一日ヨーガ講座 「生命力の開放」 ～股関節・骨盤の開発～   股関節・骨盤を開発して生命力を活性化し、 強さと静けさを体感します。 骨盤には仙骨にスワディスターナ・チャクラ 尾骨にムーラ・ダーラ...

瞑想ヨーガ・新シリーズ「瞑想の息」 のお知らせです。 瞑想とは「心を鎮めること」 息が鎮まれば、自ずと心は鎮まります。 しかしながら、私たちの日常の息は 無意識に乱れています。 疲れると息詰まり、 緊張すると息が浅くなりま...