プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

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11/23（日）一日ヨーガ講座「生命力の開放」～骨盤・股関節の開発～ 骨盤·股関節を開発して生命力を開放し、強さと静けさを体感します。 骨盤には大事な2つのチャクラがあります。 スワディスターナ・チャクラ（仙骨） 主な働...

  11/1（土）瞑想ヨーガ「眼と第三の眼の開発」 炎を見つめるトラータカ瞑想で「第三の眼」を開発し集中力を高めます。 眼が疲れる主な原因が2つあります。 １、スマホやパソコンで近くばかり見て眼の可動域が狭くな...