ご報告・3/20（祝・金）一日ヨーガ講座「プラーナ制御」
講座終了後
山のアーサナ
ナーディーショーダナ（交互呼吸）
眼のヨーガ（焦点合わせ）
3/20（祝・金）一日ヨーガ講座「プラーナ制御」のご報告です。
講座の動画はアーナンダ・ヨーガのYouTubeチャンネルをご覧下さい。
https://is.gd/9S4rLA
プラーナ（生氣）が最も集まる臍（へそ）のマニプーラ・チャクラはプラーナを制御して心を鎮めるハタ・ヨーガの根本行法になります。
アーサナで臍と脚をつないで活性化し、呼吸法で臍にプラーナを満たし、
瞑想で臍から満ち足りた静けさを味わいました。
参加者の感想を紹介致します。
「チャクラについては勉強はしていましたが、ちゃんと開発する行法があって実感できるものだとわかって嬉しいです。」
60代 男性 アプリ開発者兼ヨーガ探究者
「普段、メガネをしないとよく見えないのが、懇親会のメニューがはっきり見えてびっくりしました。」
40代 女性 宝石デザイナー
「お臍の表面・中・奥とお臍と背骨の前の空間の感じ分がとてもおもしろかったです。中の空間を感じるととても広く感じました。」
50代 女性 ヨーガ講師
★瞑想ヨーガ・シリーズ「９つのチャクラ開発」
第4回「マニプーラ・チャクラ２（太陽神経叢）」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 4月11日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry
★一日ヨーガ講座
「ハートの開放」アナーハタ・チャクラの開発
日 時 4月29日（祝・水）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 春樹
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★新橋クラス（春樹）
火曜4/7・14・21・28
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜4/1・8・15・22
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
