6/7（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）の開発」
6/7（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）の開発」のお知らせです。
「司令塔」のアジュナー・チャクラ（眉間・松果体）を開発して、集中力を高めます。
外を見る二つの眼に対し、「第三の眼」と呼ばれるアジュナ—・チャクラは「内を観る眼」です。
アジュナー・チャクラから意識を向けた処にプラーナ（生氣）が集まります。
エネルギー（プラーナ）が集まれば、文字通り「集中力」が高まります。
アジュナー・チャクラは集中力を高める「司令塔」の役目を果たします。
更にアジュナー・チャクラは「丘の上の見張り番（サクシン）」とも呼ばれます。
ネパールの目玉寺院が丘の上にあるのは、アジュナー・チャクラの象徴です。
第三の眼が開けば、丘の上から見渡すように、心の視野が広がります。
アジュナー・チャクラを主な3つのつながり、「①眼②鼻腔③会陰」を通して開発します。
１、眼と第三の眼
眼のアーサナで眼の緊張をほぐします。
眼のエネルギー（プラーナ）を第三の眼へ還します。
２、鼻腔と第三の眼
ナーディーショーダナ（交互呼吸法）で第三の眼と鼻腔をつなぎ、第三の眼にプラーナを集めます。
３、会陰と第三の眼
ムーラ・バンダ（会陰締め）で背骨を通して第三の眼に刺激を送ります。
アシュウィニ・ムドラーで吸気に乗せてプラーナを第三の眼に送ります。
マハー・ムドラーで第三の眼にプラーナを集め、第三の眼を開きます。
第三の眼を開いて、高い集中力と広い視野をどうぞ！
★瞑想ヨーガ
新シリーズ「６つのチャクラ開発」
第6回「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 ６月7日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス（桂）
日曜5/25、6/8・15・22・29
10：30～12：30 1回3,000円
★新橋クラス（春樹）
火曜5/20・27、6/3・10・17・24
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜5/21・28、6/4・11・18・25
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
