新年・瞑想ヨーガ新シリーズ「９つのチャクラ開発」
新年の瞑想ヨーガ・新シリーズのお知らせです。
「9つのチャクラ開発」
ハタ・ヨーガはプラーナ（生氣）を意識と呼吸でコントロールして、背骨に通すことで心を静めるシステムです。
ゆえに背骨の前にある７つのチャクラと陰陽のエネルギーを司る右の肝臓、スーリヤ（太陽）チャクラと左の脾臓チャンドラ（月）チャクラを含めた9つのチャクラの開発がハタ・ヨーガの本義です。
ハタ・ヨーガの各チャクラを開発するための系統立った専門技法をお伝えします。
各チャクラにはそれぞれ特徴があり、発揮される力も変わります。
１、ムーラダーラ 尾骨・根源的生命力
２、スワディシュターナ 仙骨・創造力
３、マニプーラ 腰椎・パワー
４、アナーハタ 胸椎・共感力
５、ヴィシュッダ 頸椎・表現力
６、アジュナー 眉間・統合力
７、サハスラーラ 頭頂・超越
８、スーリヤ 肝臓・陽のエネルギー
９、チャンドラ 脾臓・陰のエネルギー
各チャクラを瞑想の集中点にした時に得られる感覚も変わります。
１、ムーラダーラ 地の安定感
２、スワディシュターナ 水の水平感
３、マニプーラ 火の充実感
４、アナーハタ 風の至福感
５、ヴィシュッダ 空のスペース感
６、アジュナー 覚の明晰感
７、サハスラーラ 超越
８、スーリヤ 活性感
９、チャンドラ 鎮静感
１回毎に独立していますが、続ければ各チャクラのつながりも感じられます。
ハタ・ヨーガの根幹であるチャクラ開発をお愉しみください。
1/10 （土）「ムーラダーラ・チャクラ（会陰）」
2/7 （土）「スワディシュターナ・チャクラ（骨盤）」
3/7 （土）「マニプーラ・チャクラ①（臍・へそ）」
4/11 （土）「マニプーラ・チャクラ②（太陽神経叢）」
5/2 （土）「スーリヤ・チャクラ（太陽・肝臓）と
チャンドラ・チャクラ（月・脾臓）」
6/6 （土）「アナーハタ・チャクラ（胸）」
7/4 （土）「ヴィシュッダ・チャクラ（喉）」
8/1 （土）「アジュナー・チャクラ（眉間）と
サハスラーラ・チャクラ（頭頂）」
9/5 （土）「９つのチャクラを通す」
★瞑想ヨーガ・新シリーズ「９つのチャクラ開発」
１、「ムーラダーラ・チャクラ（会陰）」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 1月10日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry
★新橋クラス（春樹）
火曜12/16・23、1/6・13・20・27
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜12/17・24、1/7・14・21・28
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
