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ヨーガの醍醐味「太陽礼拝」

春樹です。 4月29日(日・祝)一日ヨーガ講座 「太陽礼拝と太陽神経叢のヨーガ」 が近づいて参りました。 太陽礼拝は、古代の人にとっては 暦の意味合いもありました。 ですから、月の数と同じ ...

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5月瞑想ヨーガ「バストリカプラーナヤーマ」

まずお休みのお知らせから。 4月29日(祝・日)吉祥寺クラスは、 一日ヨーガ講座開催の為 5月1日(火)新橋クラス、 5月27日(日)吉祥寺クラスは 都合によりお休みさせて頂きます。 よろしくお願...

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瞑想ヨーガ・4月「ウジャイー呼吸法」

4月7日(土)の瞑想ヨーガ 「ウジャイー呼吸法」 のお知らせです。 ウジャイー呼吸法は、 世界一呼気が長くなる呼吸法です。 ヨーガで喉は、 表現力・コミュニケーション能力を司り、 全...

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一日ヨーガ講座「太陽礼拝と太陽神経叢のヨーガ」

春樹です。 いよいよ桜も満開を迎えました。 今日は春の一日ヨーガ講座 のお知らせです。 4月29日(祝・日) 「Surya Namaskar (スーリア  ナマスカール) 太陽礼拝と太陽神経...

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ご報告・半日ヨーガ講座「力の源泉・骨盤の開放」

瞑想 ナーディーショーダナ(太陽と月の呼吸法) 開脚 肩回し 山のアーサナ マハトプラーナヤーマ(完全呼吸) ガルーダアーサナ マカラアーサナ パスチモッターナアーサナ ヴィパリタカラー...

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