ブログ

ブログ

「ナーディーショーダナ(太陽と月の呼吸法)」

3月3日は桃の節句。 女の子の成長をお祝いする日ですね。 5月5日の端午の節句 と対になって、男女のバランス。 さらには陰と陽、太陽と月など 世界は、二つのバランスで 成り立っています。 そ...

続きを読む

「力の源泉・骨盤の開放」半日ヨーガ講座 

まず、お休みのお知らせから。 吉祥寺クラス、2月25日(日)を 都合によりお休みとさせて頂きます。 よろしくお願い致します。 寒さの中にも梅がほころび始めました! いよいよ春です(^-^) 3月2...

続きを読む

「マハトプラーナヤーマ(完全呼吸)」

「へそで茶を沸かす」とはよく言ったもの。 ヨーガでへそは「火」の要素。 熱を最も集めやすい場所です。 寒い時こそ自家発電。 へそにプラーナを集めて 身体の中から温まります。 2月3日(土)の瞑想ヨ...

続きを読む

「カパーラバーティ」

昨日のNHKスペシャル「人体」 第3週のテーマは「骨」でした。 骨は身体を支えるだけでなく、 神秘の巨大ネットワークの一部である。 神経伝達物質に着目して、科学の世界が 人体をネットワークとして捉える時...

続きを読む

明けましておめでとうございます

京都 東寺にて 明けましておめでとうございます。 アーナンダ・ヨーガ、 今年も宜しくお願い致します。 新年のレッスンは、 吉祥寺クラス 1/7(日) 新橋クラス  1/9(火) からスタートです。 ...

続きを読む

1 / 2012345...1020...最後 »