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12/8(土)瞑想ヨーガ「世界樹の瞑想」

12/8(土)の瞑想ヨーガのお知らせです。 テーマはクリスマスツリーと ヨーガの根幹に関わる背骨にちなんで 「世界樹の瞑想」です。 大きな樹を見ると、自然に畏敬の念を 感じませんか? それもそのは...

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ご報告・半日ヨーガ講座「ハートを開く」

ヨーガムドラー ハートの講義 パワンムクタ(指先) 眼のヨーガ マハトプラーナヤーマ(完全呼吸) ガルーダアーサナ 山のアーサナ 半月のアーサナ 下を向いた犬のアーサナ ジャーヌシルシア...

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「幸せ」から「至福」へ

桂です。 11/23(祝・金)の半日ヨーガ講座 「ハートを開く」 が近づいて参りました。 昨今、「人口知能、AI」の発達で これから大きな社会構造の変化が 予想されています。 きっと、いろん...

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5年目突入「新潟ハンサヨーガの会」

新潟ハンサヨーガ講座風景 今日は、新潟ハンサヨーガの会のご案内です。 世話人の曽我様が東京でヨーガを受けた際に、 「新潟にもこのヨーガを届けたい」 との思いで始まった新潟ハンサヨーガ。 絣を中心としたセ...

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ご報告・一日ヨーガ講座「臍と眼をつなぐ」

新装 スペース銀の鈴 マニプーラチャクラ講義 足の準備(足の甲伸ばし) 足の準備(つま先上げ) 手の準備(肩甲骨寄せ) 眼のヨーガ 焦点合わせ(眉間) トラータカ瞑想 マハトプラーナヤーマ(完...

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