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世界樹の瞑想

いよいよ師走となりました(^-^) 12月9日(土)の 「新開 桂の瞑想ヨーガ」は、 12月のクリスマスツリーにちなんで、 「世界樹の瞑想」をおこないます。 地下深く根を張り、天に向けて 大きく枝...

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「ヨーガでひも解く般若心経」・ご報告

講座を終えて マントラ朗唱 スワーハ(願いは叶えられたり) ウジャイー呼吸法 九回式呼吸法 ヨーガムドラー ヴィパリタカラーニムドラー ウッディヤナバンダ ムーラバンダ 山のアーサナ ...

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涙の般若心経

11月23日(祝・木)の半日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く般若心経」 が近づいて参りました。 今回は、般若心経のマントラを 「自分本来の声」で唱えます。 「自分本来の声」を出すには 3つのポイント...

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「空気を読む」秘訣

最近はKY「空気読めない」 人が多くなってきたと言われていますが、 どうすれば、空気が読めるようになるか という話はあまり耳にしません。 「空気を読む」には秘訣あり。 それは、まず自分の内に気づくことで...

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「7つのチャクラと真言乗」ご報告

講座終了後 ビージャマントラ唱和 マハトプラーナヤーマ(完全呼吸) ウィラーアーサナ アルダーマッチェンドラアーサナ ヨーガムドラー ヴィパリタカラ...

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