ご報告・一日ヨーガ講座「生命力の開放」～骨盤・股関節の開発～
講座終了後
ウパヴィシュタコーナ・アーサナ（開脚）
ナーディーショーダナ（交互呼吸）
講義
11/23（祝・日）一日ヨーガ講座「生命力の開放」～骨盤・股関節の開発～
のご報告です。
You Tubeに動画をUPしましたのでご覧ください。
トリコーナ・アーサナ変化形
https://www.youtube.com/shorts/Ws5CiktlgQ4
サルヴァンガ・アーサナ変化形
https://www.youtube.com/shorts/8nKlbsFRYTU
完全呼吸（補助付）
https://www.youtube.com/shorts/PPeWI-3-Vy0
アーサナで骨盤・股関節・仙腸関節を開放し、
呼吸法で骨盤にプラーナを満たし、
瞑想で広くて安定した土台と満ち足りた静けさを味わいました。
参加者の感想を紹介致します。
「説明がわかりやすく、どれも、心に響く事ばかりで、とても､感動しました。
骨盤が息と一緒に動くのも実感できました。」
初参加 60代ピアノ教師 女性
「嬉しかったのは、瞑想の時の太鼓の音が仙骨端で響いたことです。
ほんの一瞬でしたが、音と共に動いているようで、その時に尾骨から眉間まで背骨が真っ直ぐ立っている氣がしました。」
ヨーガ歴35年 70代 女性
「骨盤の瞑想だったので土台がしっかりして上半身が軽くなりました。
骨盤から水平にプラーナ（生氣）どこまでも広がっていく感じがとても心地よかったです。」
ヨーガ指導員 50代 女性
次回、一日ヨーガ講座は3/20（祝・金）に開催致します。
★瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ（喉）・チャクラの開発」～才能の開花～
月1回 原則第1土曜開催
日 時 12月6日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry
★新橋クラス（春樹）
火曜12/2・9・16・23
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜12/3・10・17・24
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
