12/6（土）瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ（喉）・チャクラの開発」～才能の開花～
12/6（土）瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ（喉）・チャクラの開発」～才能の開花～
喉を開発して才能を開花します。
喉のヴィシュッダ・チャクラは「表現力の座」です。
声はもちろん、アートに限らずあらゆる才能（表現力）が花開きます。
マントラ（真言）を唱えて、遠くまで澄み渡る響きを体感します。
喉はアーカーシャ（空）の要素が優勢です。
喉を開発すれば、あらゆる瞑想に共通する空間性が養えます。
喉は全身のレプリカでもあります。
喉を調えれば全身が調います。
アーサナ
逆転技を中心に喉を開発します。
ヴィパリタカラーニ・ムドラーで喉にプラーナ（生氣）を送って喉を活性化します。
呼吸法
ウジャイー呼吸法で呼気を長くします。
瞑想
1、聴く瞑想
喉の奥を通る息の音を聴いて、心を鎮めます。
２、長呼気瞑想
長呼気に乗せてマントラ（真言）を唱えて表現力を磨き、
無音で心の中でマントラを唱えて広大な心のスペースを実感します。
喉を開発して広大な心と豊かな表現力をどうぞ！
★瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ（喉）・チャクラの開発」～才能の開花～
月1回 原則第1土曜開催
日 時 12月6日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry
★一日ヨーガ講座
「生命力の開放」～骨盤・股関節の開発～
日 時 11月23日（祝・日）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 桂
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★新橋クラス（春樹）
火曜11/18・25、12/2・9・16・23
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜11/19・26、12/3・10・17・24
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
