プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

新年の瞑想ヨーガ・新シリーズのお知らせです。 「9つのチャクラ開発」 ハタ・ヨーガはプラーナ（生氣）を意識と呼吸でコントロールして、背骨に通すことで心を静めるシステムです。 ゆえに背骨の前にある７つのチャクラと陰陽のエネルギー...