「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

眼の ヨーガ ヴィパリタカラーニムドラー 九回式呼吸法 マリーチアーサナ 瞑想   春樹です。 お蔭様で、一日特別講座「外なる眼と内なる第三の眼」 ...

いつもありがとうございます。春樹です。 来年のカレンダーが出てくると、 「ああ、もう来年か」という気分になりますね。 この時期は、一年を振り返る良いチャンス。 12月になると年末でゆとりがなくなりますが、 ...

 春樹です。  ラグビーの五郎丸選手の活躍で「ルーティーン」 がすっかり有名になりましたね。  ルーティーンとは、成功体験を元に、 それを追体験するために行う反復動作のこと。  五郎丸選手は、集...

　　　　　焦点合わせ 　　　　　眼にエネルギーを注ぐ 　　　　　脇伸ばし 　　　　　山のアーサナ 　　　　　プラーナヤーマ（ハタ呼吸） 桂です。いつもありがとうございます。 お蔭様で、半日特別講座 ...

  春樹です。いつもありがとうございます。 明日は、瞑想ヨーガ「元氣の源　お臍の瞑想」です。 最もエネルギーを充電できるお臍。 最もエネルギーを消費する眼。 一緒にお手入れすると効果絶大です。...