いちばんぼし
春樹です。いつもありがとうございます。
明日は、瞑想ヨーガ「元氣の源 お臍の瞑想」です。
最もエネルギーを充電できるお臍。
最もエネルギーを消費する眼。
一緒にお手入れすると効果絶大です。
お臍の瞑想と同時に眼のお手入れも致します(^-^)>
桂です。
続きまして、来週12日（祝・月）は半日・特別講座
「眼のヨーガ・お臍のチャクラの開発」です。
三連休に休肝日ならぬ「休眼日」いかがでしょうか？(^-^)
休肝日は、お酒を我慢するだけで出来ますが、眼の方は・・・。
眼を閉じてしまったら、生活がストップ??
さらに、動いていない時でも頭はいろいろ考えます。
お昼何食べようかな～？と考えてる時、実は眼が動いています。
寝ている時でさえ、夢を見ている時は眼が動いています。
眼の動きと心の働きは直結しています。
ですから、本当に眼を休めるには、
心の働きも止めなくてはなりません。
瞑想とは心の働きを止めること。
逆もまた真なり。
ヨーガでは心の働きを止めるために
眼の動きを止める技術を磨いてきました。
アーサナで眼を動かして筋肉をほぐし、
呼吸法で眼にエネルギーを充電します。
お腹がすくとすぐに泣く赤ちゃんも
満腹になると静かになります。
リラックスして、エネルギーに満ちた眼は大人しくなるので、
たやすく瞑想で視線を固定することが出来ます。
眼の動きが止まれば、自然に心が鎮まります。
そして心が鎮まれば、動いてる時に見え
なかった大事な自分の本性が見えてきます。
世界から見守られているかのような安らぎと
しずしずと湧き上がる喜びのひと時。
「本当に休んだ眼」味わってみてください。
最後に、まどみちおさんの詩をどうぞ。
いちばんぼし
いちばんぼしがでた
うちゅうの
目のようだ
ああ
うちゅうが
ぼくをみている
どうしていつも
どうしていつも
太陽 月 星
そして
雨 風 虹 やまびこ
ああ一番ふるいものばかりが
どうして いつもこんなに
一番あたらしいんだろう
今後の予定
★瞑想ヨーガ（春樹） 10/8（木）・新橋
★秋の特別講座（桂）
「眼のヨーガ・お臍のチャクラの開発」
10/12（月・祝）・新橋
★一日特別講座（春樹）
「外なる眼と内なる第三の眼」
11/3（祝・火）・新橋
★新橋クラス 火曜 10/13・20・27
★吉祥寺クラス 日曜 10/11・18・25
★ハッピーエイジング・ヨーガ 木曜 10/8・15
