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大阪・臨済宗天正寺ヨーガのご報告

先週は滋賀の実家に帰省中に

大阪の2つのお寺で

ヨーガを紹介させて頂きました。

天正寺・佐々木奘堂和尚と記念写真

瞑想
講義

其の一

6/24(木)佐々木奘堂和尚の

大阪四天王寺、臨済宗天正寺で

「ヨーガで背骨を立てる“調身・調息・調心”」

というテーマで3時間。

奘堂和尚はじめ、和尚の坐禅会に

よく参加されている方5名も

ご参加下さいました。

ヨーガの調身・調息・調心を割り稽古として

調身(アーサナ)調息(調氣法)

を調えてから調心(瞑想)で統合して

調えるスタイルをご紹介しました。

背骨を立てるために必要な3つの感覚。

① 坐骨感覚 ② 丹田感覚 ③腰椎感覚

をヨーガの技法で磨きました。

参加者の感想です。

「眼のヨーガや呼吸法で頭が楽になって、

頭が疲れていたことがわかりました。

太陽の道や月の道は本で名前は

知っていましたが、

今日は実感できました。」

「シャバーサナの度に身体が楽になり、

坐った時に喉の感覚が変わりました。」

「来た時、足が痛くて伸ばせなかったのが、

終わりの方は足をすっと伸ばせて坐れて

驚きました。」