大阪・臨済宗天正寺ヨーガのご報告
先週は滋賀の実家に帰省中に
大阪の２つのお寺で
ヨーガを紹介させて頂きました。
其の一
6/24（木）佐々木奘堂和尚の
大阪四天王寺、臨済宗天正寺で
「ヨーガで背骨を立てる“調身・調息・調心”」
というテーマで3時間。
奘堂和尚はじめ、和尚の坐禅会に
よく参加されている方5名も
ご参加下さいました。
ヨーガの調身・調息・調心を割り稽古として
調身（アーサナ）調息（調氣法）
を調えてから調心（瞑想）で統合して
調えるスタイルをご紹介しました。
背骨を立てるために必要な3つの感覚。
① 坐骨感覚 ② 丹田感覚 ③腰椎感覚
をヨーガの技法で磨きました。
参加者の感想です。
「眼のヨーガや呼吸法で頭が楽になって、
頭が疲れていたことがわかりました。
太陽の道や月の道は本で名前は
知っていましたが、
今日は実感できました。」
「シャバーサナの度に身体が楽になり、
坐った時に喉の感覚が変わりました。」
「来た時、足が痛くて伸ばせなかったのが、
終わりの方は足をすっと伸ばせて坐れて
驚きました。」
