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7/22(祝・木)一日ヨーガ講座「太陽礼拝とヨーガの祈り」

7/22(祝・木)一日ヨーガ講座(講師 桂)

「太陽礼拝とヨーガの祈り」

のご案内です。

「動」の祈り、太陽礼拝と

「静」の祈り、ハートの瞑想を体感します。

「祈り」のメカニズムを解明し、

ヨーガの技法で「身体」「呼吸」「心」

を調え、「祈り」を深めます。

近日、太陽礼拝の動画も配信致します。

(^ー^)>

「動」の祈りの太陽礼拝。

3つの観点から実修致します。

①呼吸に乗って(背骨中心)

②マントラに乗って(リズム中心)

③チャクラ中心(チャクラを太陽光で貫く)

連続技としての太陽礼拝を分解して

実修し、最後につなげます。

流れに乗れば、全身全霊で祈る

太陽礼拝の醍醐味を味わえます。

「静」の祈りのハートの瞑想。

ヨーガで「祈り」は

ハートの瞑想そのものです。

ハートを開く決定版、ヨーガムドラーで

胸骨を中心に胸郭を開きます。

呼吸法はナーディーショーダナ(交互呼吸)

陰陽のエネルギーをハート満たし、

バンダ(締める)の技法で、

徐々にレベルアップしながら

ハートにプラーナ(生氣)を

追い込んでいきます。

瞑想はプラーナに満ちた

ハートの広大なスペース、永遠なる至福の座

「フリダヤ(ハート)・チャクラ」

で瞑想致します。

「至福」とは静かに続いていく

リバウンドのない幸せ。

なぜなら、それが私たちの本性だからです。

懐かしい故郷に帰るような

心の底からほっとする幸せ。

私たちはいつでも還るべき場所を

持っています。

ダイナミックな太陽礼拝と

精妙なハートの瞑想をお愉しみください。

★一日ヨーガ講座(桂)

「太陽礼拝とヨーガの祈り」

日 時  7月22日(祝・木)

     11:00〜17:00(開場10:30)

参加費  8,000円(要予約)

懇親会  3,000円(自由参加・要予約)

講 師  新開 桂

会 場  新橋・スペース銀の鈴(6F)

持ち物  動きやすい服装

     敷物(バスタオル等)

     軽食・飲み物(昼食休憩あり)

お申込み はこちら

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

「瞑想力を高める土台の開発」

(3回シリーズ)

第1弾

「骨盤で瞑想力を高める」

月1回  原則第2土曜開催

日 時  7月10日(土)

     18:00~20:00(開場17:45)

場 所  新橋・スペース銀の鈴(6F)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込み はこちら

★新橋クラス(春樹) 

火曜6/29、7/6・13・20・27

18:00~20:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂) 

日曜6/27、7/4・11・18・25

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

木曜 7/1・15・29

10:30~12:30

各回 3,500円

全3回 10,000円(要予約)

お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴