「眼の輝きは 生命の輝き」
11/23（祝・水）一日ヨーガ講座
「内なる火（臍・へそ）で眼に光を」
マニプーラ・チャクラ（臍）と眼の開発
が近づいて参りました。
「眼の輝きは生命の輝き」
眼を臍（へそ）を中心に総合的に調え、
眼の光を取り戻します。
「眼は心の鏡」と言うように
眼は外を見る器官であると同時に、
自分の内側を見せる器官でもあります。
日本では「眼は嘘をつけない」と言います。
インドでも食事を施す際に、
出家の真面目な修行者（サドゥー）と
只の乞食を眼の光で見分けます。
オンラインワーク等、
眼への負担が増してきた昨今、
生理学の世界でも全エネルギーの
55％以上を眼で消費すると言われます。
ヨーガの世界では昔から
80％以上消費すると見ています。
ですので、眼は眼の手入れだけ
では足りません。
エネルギーのバッテリーである
臍・マニプーラ・チャクラを
中心にエネルギーを充電して
全身を調えることで
眼に光を取り戻すことが出来ます。
眼の光を3つのステップで取り戻します。
１ 眼の疲れを取る
２ 臍にプラーナ（生氣）を満たす
３ 臍と眼をつないで眼の光を取り戻す
１ アーサナで眼の疲れを取り、
臍をつながりの深い脚と共に鍛えます。
２ 呼吸法で臍にプラーナ（生命エネルギー）
を満たします。
３ 瞑想で臍と眼をつないで満ち足りた
静けさを味わいます。
眼の輝きは生命の輝き。
眼に光をどうぞ！
★一日ヨーガ講座（桂）
「内なる火（臍・へそ）で眼に光を」
マニプーラ・チャクラ（臍）と眼の開発
日 時 11月23日（祝・水）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 桂
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
シリーズ・全4回
「ヨーガでひも解く丹田呼吸法」
其の四
「均等の丹田呼吸法で呼吸のリズムを調える」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 12月3日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★新橋クラス（春樹）
火曜11/15・22・29、12/6・13・20・27
18：15～20：15 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜11/27、12/4・11・18・25
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜11/16・30、12/7・14・21・28
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
