11月・新潟出張ヨーガのお知らせ
秋も深まって参りました。
今年最後の新潟出張ヨーガのお知らせです。
16（水）新潟ハンサヨーガ特別講座
「歓びの風渡るハートのヨーガ」
17（木）相円寺特別ヨーガ講座
「ヨーガでひも解く丹田呼吸法」
16（水）新潟ハンサヨーガ特別講座
「歓びの風渡るハートのヨーガ」
幸せはハートで感じるもの。
ハートにプラーナ（生氣）の風
が渡る時、人はアーナンダ
（歓び・至福）を味わいます。
アーサナでハートのスペースを広げ、
呼吸法で肺の底にプラーナを満たし、
瞑想で、ハートの平安な風を感じます。
至福のひと時をどうぞ！
17（木）相円寺特別ヨーガ講座
「ヨーガでひも解く丹田呼吸法」
丹田呼吸法成功の秘訣は「吐き加減」。
ちょうどいい吐き加減の丹田呼吸法で
下半身の充実と深い落ち着きを味わいます。
アーサナで丹田を脚と共に鍛え、
呼吸法で太陽と月のエネルギーを
丹田に満たし、
瞑想で精妙な呼気で丹田と脚に
プラーナ（生氣）を行き渡らせます。
丹田で上虚下実の静けさをどうぞ！
新潟ハンサヨーガ特別講座
「歓びの風渡るハートのヨーガ」
日 時 11月16日（水）
時 間 12：00～15：30
会 場 絣ＳＨＯＰ西田
（新潟県阿賀野市中央町2-10-10）
絣SHOP西田HP
https://www.kasuri-nishida.com/
参加費 5,000円（講座資料付）
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
世話人 曽我 晃子
申込み Tel 0250-62-2293（絣SHOP西田）
受付時間10時〜19時 休・火曜、水曜
E-mail https://a-anandayoga.com/inquiry/
相円寺特別ヨーガ講座
「ヨーガでひも解く丹田呼吸法」
日 時 11月17日（木）
時 間 12:00～16:00
会 場 相円寺（新発田市中央町2-2-5）
ヨーガ 5,000円（講座資料付）
坐 禅 1,000円 (17:00〜18:00・自由参加)
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
申込み Tel 080-1098-7525
E-mail gi07kou19@gmail.com
（宗像 義順・相円寺副住職）
