3/20（祝・土）一日ヨーガ講座「太陽礼拝と五体投地でひも解くヨーガの祈りと瞑想」
3/20（祝・土）一日ヨーガ講座
「太陽礼拝と五体投地でひも解く
ヨーガの祈りと瞑想」
のお知らせです。
祈りのための「身体」「呼吸」「心」
をヨーガの技法で調え、
ハートの瞑想としての
祈りをお伝えします。
ヨーガでは祈りをハートの瞑想の
代表的な形式の一つと見ています。
太陽礼拝と五体投地は
どちらも祈りの一形式です。
インド発祥の太陽礼拝は太陽を
梵・外なる神（ブラフマン）の
象徴として礼拝してきました。
その祈りの形が仏教の伝来を通して、
チベット、中国、日本では仏法僧（三宝）
に帰依する型としての五体投地に
変化してきました。
チベットでは聖山カイラスへの信仰を表す
礼拝としても有名です。
共通するのは全身全霊で礼拝すること。
太陽礼拝で礼拝の形は八点着き、
五体投地は五点着き。
インド、チベット、中国で
８と５という数字は全て
という意味があります。
「全てを礼拝の対象に奉げ尽くす。」
それが、太陽礼拝と五体投地の
最も大切な意味になります。
今回は太陽礼拝を
呼吸・リズム・チャクラの
3つの観点からひも解きます。
１、呼吸中心
太陽礼拝はヨーガの呼吸法の基礎である
完全呼吸に乗って行います。
世界最高の呼吸体操の一つです。
２、リズム中心
サンスクリット語のマントラ（真言）の
リズムに乗せて太陽礼拝を致します。
ヨーガのアーサナは全てサンスクリット語
のリズムで出来ており、連続技の太陽礼拝
をマントラに乗せて行うことで
ヨーガの大切なリズムが身に付きます。
３、チャクラ中心
太陽光はプラーナ（生命エネルギー）
の代表です。
その太陽光で背骨の前に在る
エネルギースポットのチャクラを貫いて
チャクラを活性化します。
日の出の光が最もエネルギーが強く、
朝日に向かって行う太陽礼拝を
最高とします。
ただし、朝の光をイメージして
行うだけでも格段に効果が高まります。
さらに、アーサナで胸郭のスペースを広げ、
呼吸法でハートのスペースに
プラーナを満たし、
ハートの瞑想としての祈りを行います。
「身体」「呼吸」「心」
全身全霊で祈る静かで平安なひと時を
体験してみて下さい。
★一日ヨーガ講座（桂）
「太陽礼拝と五体投地でひも解く
ヨーガの祈りと瞑想」
日 時 3月20日（祝・土）
11：00〜17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 桂
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込みはこちら
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
「平安はいつも自分の内に在り」
「アナーハタ・チャクラ（胸腺）
で免疫力を上げる」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 3月6日（土）
18:00〜20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜2/23、3/2・9・16・23・30
18：00〜20：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜2/28、3/7・21・28
11：00〜13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 2/25、3/4・11・25
10：30〜12：30
各回 3,500円
全3回 10,000円（要予約）
