ご報告・一日ヨーガ講座「ヨーガでひも解く般若心経」
お蔭様で4/29（祝・木）一日ヨーガ講座
「ヨーガでひも解く般若心経」
が無事に終わりました。
お忙しい中、ご参加頂いた皆さま
ありがとうございました。
般若心経のマントラを唱えている動画はこちらです。
ご覧下さいませ。
今回は、般若心経のマントラを使って
密教の３つのマントラ瞑想を致しました。
１、長呼気の瞑想（喉）
マントラを長呼気に乗せて
遥か彼方の彼岸へと唱える
２、菩提樹の瞑想（背骨）
マントラに乗せて背骨に
プラーナ（生氣）を通す
３、一雨千山を潤す・慈雨の瞑想（ハート）
マントラに乗せて吸気でプラーナを
尾骨から頭頂に上げ、頭頂からハートに
微細なエネルギーの雨を降らす
参加者の感想をご紹介致します。
「利き酒ならぬ利き瞑想みたいで
楽しかったです！
同じマントラでも長呼気で遠くへ唱える時、
尾骨から頭頂へ背骨の前を上げる時、
頭頂から微細なプラーナの雨を降り注いだ時と
全く違う感覚になったのは
とても面白い体験でした。」
「マントラを唱える度に声が出やすくなり、
響きがとても心地よかったです。
家でも唱えてみたいと思います。」
「説明がわかりやすかったです。
背骨にエネルギーを通すために
こんなにいろいろ方法があるのですね。」
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
「般若心経のマントラ瞑想」
（3回シリーズ）
第2弾「菩提樹の瞑想（背骨）」
月1回 原則第2土曜開催
日 時 5月8日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜5/11・18・25
18：00～20：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜5/9・16・23
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 5/13・20・27
10：30～12：30
各回 3,500円
全3回 10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
