5/8（土）瞑想ヨーガ「菩提樹の瞑想（背骨）」
5/8（土）瞑想ヨーガ
般若心経のマントラ瞑想シリーズ
第2弾「菩提樹の瞑想（背骨）」
釈尊が菩提樹の下で悟りを開いたのには
理由があります。
菩提樹の太い幹は背骨の象徴。
太い幹に樹液が流れるように、
背骨にプラーナ（生氣）が流れると
人は至福を味わいます。
尾骨に眠る
根源的生命エネルギー（シャクティ）を
頭頂の絶対静寂の座（シヴァ）へと
背骨を通って合一させることで
悟りを開くのがハタ・ヨーガの
本義になります。
釈尊も菩提樹を先生として
力をもらったからこそ
速やかに成道したと考えられます。
マントラ（真言）は
プラーナ（生氣）の乗り物です。
今回はシャクティではなくプラーナを
般若心経のマントラに乗せて
尾骨から頭頂へ通します。
アーサナは尖塔のアーサナを中心に
様々な方向に背骨を伸ばし、
菩提樹のように立つためのバランス技
ウリクシャ（樹）のアーサナも致します。
呼吸法はバストリカ・プラーナヤーマ。
バストリカで背骨の氣道を掃除し、
その氣道に呼気で精妙に
プラーナを通します。
瞑想では瞑想坐法で
すっきりと背骨を立て、
掃除の出来た長い背骨に、
般若心経のマントラに乗せてプラーナを
尾骨から頭頂へと通します。
ヨーガでは悟りの境地を彼岸とするので、
尾骨を此岸、頭頂を彼岸に例えます。
尾骨から頭頂へプラーナを流すことは
此岸から彼岸へと渡ること。
背骨にプラーナが流れると
人は至福を味わいます。
菩提樹の内なる至福をどうぞ！
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
「般若心経のマントラ瞑想」（3回シリーズ）
第2弾「菩提樹の瞑想（背骨）」
月1回 原則第2土曜開催
日 時 5月8日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜5/11・18・25
18：00～20：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜5/2・9・16・23
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 5/13・20・27
10：30～12：30
各回 3,500円
全3回 10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
