ご報告7/9（水）大阪・常光円満寺特別ヨーガ講座「菩提樹の瞑想」
講座終了後
講義
トリコーナ・アーサナ
トリコーナ・アーサナ変化形（捻り）
ウリクシャ（樹）・アーサナ
ジャーヌシルシ・アーサナ変化形（半蓮華）
9/7（水）大阪・常光円満寺特別ヨーガ講座
「菩提樹の瞑想」
のご報告です。
釈尊が菩提樹の下で瞑想し、
成就できたのは、樹を先生として、
プラーナ・ヴァーユ（生命エネルギーの風）
を制御し、心を鎮めたからです。
瞑想坐法は樹に例えられます。
「枝葉」
胸郭で上向きで働くプラーナ氣は
天へと広がります。
「幹」
腰でバランスを取る働きのサマーナ氣は
天地をつなぎます。
「根」
骨盤・脚で下向きに働くアパーナ氣は
大地に根ざします。
参加者が曹洞宗僧侶、ヨーガ講師等、
専門家の方々だったので、
プラーナを中心とした
本格的ヨーガ指導をしました。
アーサナは、プラーナの幹線通路の背骨に
様々な方向から圧力をかけ、
腰中心にプラーナの流れを活性化しました。
呼吸法では、背骨の右・左に流れる
太陽と月のエネルギーを腰に集めました。
瞑想で、更に精妙に後ろからプラーナを
腰に満たし、活きた腰を大樹のように立て、
天地一杯に坐りました。
参加者の感想です。
「ムーラバンダ（会陰締め）の時に、
”会陰を締めると眉間の奥に反応あるでしょ”
と言われ、坐禅中にも骨盤と頭に
同時に反応があったことを思い出し、
あの体験は良かったんだと確認出来ました。」
40代男性 曹洞宗僧侶
「翌日も腰の立っている感覚が残ってました。
講座では、どんどんエネルギーが高まり、
覚醒的に瞑想が深まる感覚は格別でした。」
50代女性 ヨーガ講師
「普段の2時間のクラスより
刺激も強かったのですが、
きりっ、きりっと身体が段階的に調っていき
仕上がりの違いがはっきり分かりました。」
50代女性 ヨーガ歴14年
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
シリーズ・全4回
「ヨーガでひも解く丹田呼吸法」
其の二
「呼気中心の丹田呼吸法で表現力を高める」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 10月１日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★新橋クラス（春樹）
火曜9/13・20・27、10/4・11・18・25
18：15～20：15 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜9/18・25、10/2・9・16・23・30
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜9/14・21・28、10/5・12・19・26
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
