11/3（祝・火）一日ヨーガ講座「型から形へ」魂を宿すための理と技
秋の一日ヨーガ講座のお知らせです。
11/3（祝・火）一日ヨーガ講座
「型から形へ」
魂を宿すための理と技
ヨーガの技法を通して、
「型」を「形」へと導くために必要な
「理（ことわり）」と「技（わざ）」を解明し、
「形」に自ずから宿る魂の至福をお伝えします。
「型」は最も効率よくエネルギーが流れる
「形」へと向かう為に、
先人たちが私たちに残してくれた
「理」と「技」の結晶です。
「型」が決まるまでは堅苦しいですが、
「型」にエネルギーが通って「形」になると、
そこに自ずと魂（生命力）が宿り、
身体と心を同時に開放してくれます。
ヨーガのサーダナ（行法）は
全てプラーナ（生命エネルギー）
を通すために出来ています。
アーサナは、全てパドマ・アーサナ（蓮華坐）
の変化形であり、
パドマ・アーサナはエネルギーの幹線通路である
背骨に最も効率よくプラーナを通す「形」です。
ですので、アーサナを愉しむポイントは、
自分の身体の可動域の中で最も
プラーナが通り易い「形」にすることです。
「型」を真似して、たくさん曲がっていても、
途中でプラーナの流れが切れていれば
「形」とは呼べません。
逆にたくさん曲がっていなくても、
背骨のラインがすっきり通って
プラーナが流れていれば、
立派な「形」と呼べます。
「形」になってプラーナが流れた時には
無理がなく、気持ちがいいので
「完成形」の手前でも十分愉しめます。
ヨーガのプラーナ・ヤーマ（呼吸法）も
「型」になっています。
ヨーガのプラーナ・ヤーマの目的は
酸素や二酸化炭素の入れ替えではなく、
プラーナを意識と呼吸と姿勢を
通して制御すること。
プラーナは呼吸と連動して働くので、
呼吸を通して意識的にコントロール出来ます。
瞑想坐法は、最もプラーナを制御し易い「型」
になってるので、上手にプラーナ・ヤーマを
している姿はやはり「形」になります。
カパーラ・バーティーで
ナーディ（プラーナの通路）を浄化し、
ナーディ―・ショーダナで背骨の両側にある
左・イダー（月の道）に
陰のエネルギーを通し、
右・ピンガラ―（太陽の道）に
陽のエネルギーを通します。
最期は、バストリカ・プラーナヤーマで
背骨の前のスシュムナー（中心管）
にプラーナを通します。
瞑想とは、意識を広げること。
瞑想坐法が「型」から「形」になれば、
自ずと背骨を中心にプラーナが流れ
プラーナが全身に行き渡り、
意識も広がります。
なぜなら、プラーナは
意識の乗り物だからです。
今回は魂の座、ハートから意識を広げ、
魂の本質であるアーナンダ（至福）
を味わいます。
「型」が無ければ型無しです。
「型」を通して「形」へと導く過程に
サーダナ（行法）の面白さがあります。
「型」から「形」へ
「形」になる開放感をどうぞ！
★一日ヨーガ講座（春樹）
「型から形へ」
魂を宿す理と技
日 時 11月3日（祝・火）文化の日
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み こちら
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
シリーズ「６つのチャクラと六根清浄」
第5弾
「ヴィシュッダ・チャクラ（喉）
と耳根（聴覚）」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 11月7日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み こちら
★新橋クラス（春樹）
火曜10/13・20・27
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜10/11・18・25
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 10/15・29
10：30～12：30
各回 3,500円
全3回 10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
