10/3（土）瞑想ヨーガ「アナーハタ・チャクラ（風）と身根（触覚）」
まずは、お知らせから
10月、11月、12月の
瞑想ヨーガの会場と時間が
変更となります。
会場 新橋・スペース銀の鈴6F
時間 18:00～20:00（開場17：45）
宜しくお願い致します。
10/3（土）瞑想ヨーガ
シリーズ
「6つのチャクラと六根清浄」
第4弾
「アナーハタ・チャクラ（風）と身根（触覚）」
ハートのアナーハタ・チャクラは
魂の座です。
アナーハタ・チャクラを開放することで
自ずと胸の奥から魂の本性である
“至福”が溢れ出します。
ハートの広大なスペースで至福の風を
感じる瞑想を致します。
アナーハタ・チャクラを開発する
ポイントは二つ。
１、ハートを根とする手を中心とした
身根（触覚）を使って開発する。
２、エネルギーのバッテリー、太陽神経叢と
アナーハタ・チャクラをつないで
ハートを開放する。
アメーバ―を見ればわかるように、
彼らは眼も耳も口もありませんが、
触覚を使って生きています。
つまり、触覚が五感の源点。
瞑想においても鼻先で
呼吸の出入りを感じたり、
吸気が丹田まで下りて止まるのを
感じているのは触覚です。
アナーハタ・チャクラの要素は「風」。
ヨーガが最も大事にする生命エネルギーは
プラーナ・ヴァーユ（生命エネルギーの風）
と呼ばれます。
なぜなら、プラーナが体の中を流れる時、
重さがなくスムーズに流れるので、
内的触覚を通して
「風」のように感じるからです。
今回は、胸の領域で主に吸気と共に働く
プラーナを中心に
「エネルギーの風」を感じて行きます。
触覚の中心である手は胸の中心、
アナーハタ・チャクラからつながっています。
アーサナでは胸、脇、背中の胸郭をほぐし、
腕を胸の中心からつないで開放します。
呼吸法は完全呼吸で胸郭全体に
プラーナ（風）を満たします。
アナーハタ・チャクラは厳密には、
免疫力の中枢である胸線の奥に在ります。
このアナーハタ・チャクラを
エネルギーのバッテリーである胃の裏の
太陽神経叢とつなげることで
エネルギーが供給され、十全と働きます。
呼吸法でこの太陽神経叢にも十分に
プラーナを充電し、胸腺を活性化して
免疫力もＵＰします。
瞑想では、プラーナに満ちた
ハートの広大なスペースでその
プラーナの風が軽やかに流れる
開放感を内的触覚で繊細に愉しみます。
ハートから溢れ出す
至福の風に触れてみて下さい。
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
シリーズ「６つのチャクラと六根清浄」
第3弾
「アナーハタ・チャクラ（風）
と身根（触覚）」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 10月3日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴6F
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み こちら
★新橋クラス（春樹）
火曜9/29、10/6・13・20・27
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜9/20、10/4・11・18・25
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 10/1・15・29
10：30～12：30
各回 3,500円
全3回 10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
