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4/29(祝・木)一日ヨーガ講座「ヨーガでひも解く般若心経」

4/29(祝・木)一日ヨーガ講座

「ヨーガでひも解く般若心経」

のお知らせです。

日本で最も馴染み深い般若心経を

ヨーガの観点から行法としてひも解きます。

般若心経を原語のサンスクリット語で表すと

般若(プラジューニャ)

波羅蜜(パーラミーター)

心(フリダヤ)

経(スートラム)

意味は「ハートに関する

偉大なる智慧を実現する経典」

般若心経は末尾のマントラを唱えて

彼岸(悟りの境地)へ

到達するために書かれた経典です。

この末尾のマントラをヨーガの行法として

三つの観点からひも解きます。

1、 般若心経の解説

2、 喉のヨーガとマントラ朗唱

3、 ハートの瞑想

1、般若心経の解説

羯諦羯諦  gate gate(ガテー ガテー)

波羅羯諦  para gate(パーラ ガテー) 

波羅僧羯諦 para samgate (パーラ サンガテー)

菩提薩婆訶 bodhi svaha(ボーディー スワーハ)

彼岸(悟りの境地)にらっしゃる

女神・菩提菩薩(ボーディー・サットワ)

に向けて瞑想への恩寵を求めるマントラです。

ヨーガの世界観と身体観で

マントラの意味とその背景、

マントラの効果的な唱え方を解説します。

2、喉のヨーガとマントラ朗唱

表現力の要は「喉」

ヨーガは喉の開発に関して、

世界最高レベルの行法があります。

更に、マントラの効果が最も高まる

原文のサンスクリット語の響きと

イントネーションで唱えます。

喉の開発の決め手は逆転技。

逆転技のアーサナを中心に喉を調え、

喉のヨーガの決定版、

ヴィパリタカラーニ・ムドラーで

喉にプラーナ(生氣)を集めて活性化します。

呼吸法は呼気が最も長くなる

ウジャイー呼吸法。

遠くまで伸びやかにマントラが唱えられます。

3、ハートの瞑想

般若心経の「心」は「心臓(ハート)」

を意味する「フリダヤ」

ナーディーショーダナ(交互呼吸)で

陰陽のエネルギーを心臓に集めます。

さらに3つのバンダ(喉・会陰・腹部)で

圧力をかけてエネルギーを心臓に集めます。

エネルギーに満ちたハートの広大なスペース

にマントラが響き渡る時、

人は「ハートの偉大なる智慧」の本性である

「至福」を味わいます。

彼岸は「今 ここ」にあり

般若心経のマントラに心を乗せて

ハートの至福をどうぞ!

★一日ヨーガ講座(春樹)

「ヨーガでひも解く般若心経」

日 時  4月29日(祝・木)

     11:00~17:00(開場10:30)

参加費  8,000円(要予約)

懇親会  3,000円(自由参加・要予約)

講 師  新開 春樹

会 場  新橋・スペース銀の鈴(6F)

持ち物  動きやすい服装

     敷物(バスタオル等)

     軽食・飲み物(昼食休憩あり)

お申込みはこちら

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

「般若心経のマントラ瞑想」

(3回シリーズ)

第1弾

「長呼気瞑想(喉)」

月1回  原則第一土曜開催

日 時  4月8日(土)

     18:00~20:00(開場17:45)

場 所  新橋・スペース銀の鈴(6F)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込みはこちら

★新橋クラス(春樹) 

火曜3/30、4/6・13・20・27

18:00~20:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂) 

日曜4/4・11・18・25

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

木曜 4/8・15・22

10:30~12:30

各回 3,500円

全3回 10,000円(要予約)

お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴