9/2（土）瞑想ヨーガ「長呼気 到彼岸（般若心経）の息」
9/2（土）瞑想ヨーガ
「長呼気 到彼岸（般若心経）の息」
ヨーガで喉を調え、
長呼気で般若心経のマントラ（真言）に
心を乗せて彼岸（至福）へと到ります。
般若心経は末尾のマントラを唱え、
彼岸（悟りの境地）へ到るために
書かれた経典です。
羯諦羯諦 gate gate（ガテー ガテー）
波羅羯諦 para gate（パーラ ガテー）
波羅僧羯諦 para samgate (パーラ サンガテー)
菩提薩婆訶 bodhi svaha（ボーディー スワーハ）
「到りたもうた尊妃 到りたもうた尊妃
彼岸に到り終わられた菩提菩薩さま
我が奉げ物をご嘉納あれ」（意訳）
ヨーガの喉の開発は世界最高レベルです。
喉を開発し、遥か彼岸まで届くように
マントラを唱えます。
喉の開発の決め手は「逆転技」
逆転技のアーサナを中心に喉を調え、
ヴィパリタカラーニ・ムドラーで
喉にプラーナ（生氣）を集めて活性化します。
呼吸法は呼気が最も長くなるウジャイー呼吸法。
調えた喉で、般若心経のマントラを
原語のサンスクリット語の響きで唱えます。
瞑想では、心の中で無音でマントラを唱えます。
響きは精妙になればなるほど、
遠くまで届きます。
無音で唱える時、最も遠くまで響き渡ります。
女神の恩寵とマントラに乗って
彼岸に到る至福をどうぞ！
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
新シリーズ「瞑想の息」（全6回）
第3弾
「長呼気 到彼岸（般若心経）の息」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 9月2日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス（桂）
日曜8/20・27、9/10・17・24
10：30～12：30 1回3,000円
★新橋クラス（春樹）
火曜8/22・29、9/5・12・19・26
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜8/23・30、9/6・13・20・27
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
