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静寂の波動 中村凌子と坐る瞑想ヨーガ

中村凌子と坐る瞑想ヨーガ

いつもありがとうございます。

まずは、お知らせから

3月の新橋クラスは29日(火)

がお休みとなります。

よろしくお願い致します。

さて、春の嵐も去り、スッキリとした青空が広がりました。

一雨ごとの春。

春の嵐は空気を入れ替え、新しい風を呼び入れてくれます。

春3月

私たちが企画・音楽で関わらせて頂いてきた

「中村凌子の瞑想ヨーガ」がリニューアル致します。

名前も改め、

「静寂の波動 中村凌子と坐る瞑想ヨーガ」

静寂の波動を持つ中村先生と坐る瞑想をメインに

さらなる内容の充実をはかり、私たち

アーナンダ・ヨーガの二人が呼吸法・アーサナ等

の実技指導として加わる事となりました。

特徴の違う3人の指導により、より多くの

気づきを感じて頂けることと思います。

ここでしか味わえないヨーガのハーモニー。

是非、味わいにいらしてください。

リニューアル第一弾

3月5日(土)のテーマは

「蓮の瞑想」です。

インドで蓮は最も大切な花。なぜなら蓮は私たちの

“魂の象徴”だからです。

その大切な蓮を胸に抱いて瞑想いたします。

アーサナでは、瞑想坐法の代表パドマ・アーサナ(蓮華座)

を組むために股関節の開放を丁寧にいたします。

呼吸法では、胸に吸った後のクンバカ(呼吸停止)

でたっぷりとプラーナ(生命エネルギー)を注ぎ

ハートを活性化いたします。

瞑想の音楽も早朝に咲く蓮のムードに

ぴったりのものをご用意してお待ちしております。

インドの瞑想テーマの定番中の定番「蓮の瞑想」

蓮の息のように静かで平安な至福のひと時をどうぞ!

「静寂の波動 中村凌子と坐る瞑想ヨーガ」

日 時 35日(土)18:1520:15(開場18:00) 

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(要予約・自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物

    (バスタオル・ヨガマット等)

瞑想指導 中村凌子

実技指導 新開 春樹・桂(アーナンダ・ヨーガ)

企 画  アーナンダ・ヨーガ

お申込み info@a-anandayoga.com

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