ご報告・半日ヨーガ講座「力の源泉・骨盤の開放」
瞑想
ナーディーショーダナ（太陽と月の呼吸法）
開脚
肩回し
山のアーサナ
マハトプラーナヤーマ（完全呼吸）
ガルーダアーサナ
マカラアーサナ
パスチモッターナアーサナ
ヴィパリタカラーニムドラー
ムーラバンダ
３月２１日、春分の日
お蔭様で半日ヨーガ講座
「力の源泉・骨盤の開放」
を無事に終えることが出来ました。
真冬の寒さのような天候の中
ご参加頂いた皆さま、
ありがとうございました。
「喜びが湧き上がる、涙がこみ上げる」
などと言う表現がありますが、
どこから上がってくるのでしょうか？
それは「骨盤」からです。
骨盤からエネルギーが上がってくることで、
人は十全と感情を表現することが出来ます。
それでは、講座のご感想を
少しご紹介させて頂きます。
「開脚のアーサナで、ガチガチの股関節が
ふっと緩むのがわかりました。」
「最後の瞑想の時、笑いが込み上げてきて
にやにやしながら坐っていました。」
「私の場合は、なぜか涙が出て来ました。」
「重心が落ちて、お尻が重くなった感じ（笑）
土台が安定してるのがわかりました。」
「呼吸法で、太陽と月の道を
プラーナが通るのがわかりました。
骨盤と頭もすっきりクリアーになって
身体が切り替わった感じです。」
次回の半日ヨーガ講座は、
7月16日（祝・月）に予定しております。
よろしくお願い致します。
今日は最後に
法隆寺や薬師寺を再建した宮大工、
西岡常一氏の言葉をどうぞ。
「私らが相手にするのは檜（ひのき）です。
木は人間と同じで一本ずつが全部違うんです。
それぞれの木の癖を見抜いて、
それに合った使い方をしなくてはなりません。
そうすれば、千年の樹齢の檜であれば、
千年以上持つ建造物ができるのです。
これは、法隆寺が立派に証明してくれています。
法隆寺を造り守ってきたのは、
こうして受け継がれてきた
木を生かす技術です。
この技は数値では表せません。
文字で本にも書き残せませんな。
それは、言葉に出来ないからです。
技は人間の手から手に引き継がれてきた
「手の記憶」なのです。
そしてこの手の記憶の中に、
千三百年にわたって引き継がれてきた
知恵が含まれているのです。」
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
6回シリーズ「呼吸法と瞑想」
4月「ウジャイー呼吸法」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 4月7日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
講師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 3/27、4/3・10・17・14
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 3/25、4/1・8・15・22
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 3/29、4/5・12・26
10：30～12：00
各回3,500円
