新シリーズ・瞑想ヨーガ「ヨーガで免疫力を上げる！」
新年の瞑想ヨーガのお知らせです。
新年より瞑想ヨーガは正式に
新橋・スペース銀の鈴での開催に
決定致しました。
宜しくお願い致します。
瞑想ヨーガ・新シリーズのスタートです。
3回シリーズ
「ヨーガで免疫力を上げる！」
1/9（土）
「根源的生命力（ムーラダーラ・チャクラ）
で免疫力を上げる」
2/6（土）
「パワー（マニプーラ・チャクラ）
で免疫力を上げる」
3/6（土）
「胸腺（アナーハタ・チャクラ）
で免疫力を上げる」
ヨーガは背骨を中心に
全身の生氣（プラーナ）の流れを
良くするので免疫力は自ずと上がります。
中でも大事な3つのチャクラに焦点を
合わせて免疫力を効果的に上げていきます。
１、ムーラダーラ・チャクラ（尾骨）
根源的生命力が眠っており、
開発すると健康と学問にも役立ちます。
２、マニプーラ・チャクラ（臍）
臍（へそ）及び太陽神経叢はエネルギー
の最大のバッテリーでパワーの源です。
このパワーが免疫力としても働きます。
３、アナーハタ・チャクラ（ハート）
胸腺は胸骨の奥にあり、
免疫の中枢です。
子どもにコロナの重症化が
少ないのは胸腺の働きが大人より
活発なのが理由の一つです。
胸腺を活性化すると共に、
愛・共感力・幸福感も高めます。
新シリーズでは太陽礼拝も3回に渡り、
段階的にレベルを上げて仕上げていきます。
毎回テーマも決めて、
１、 チャクラを中心に
２、 呼吸を中心に
３、 マントラに乗せて
太陽礼拝は体操として見ても
大変優れていますが、
太陽の恵みを受け取る礼拝でもあります。
太陽の恵みが最大になるのが朝の光です。
インド伝統医学アーユルベーダの大家
チャラカが
あらゆる病の人に最初に処方したもの。
それは、「朝日を浴びなさい」でした。
日の出直後の白い光は、最も身体を
浸透する力が強いのが特徴です。
日の出は、釈尊はじめ多くの聖者が
悟りを実現した瞑想にも最適の時間帯で
「サマーディー（三昧）タイム」
とも言われます。
元旦の初日の出がありがたいのも、
朝日を浴びて元氣になり、
今年も一年頑張ろう！
という氣力が出るからです。
新年、ヨーガで免疫力と瞑想力を上げて
身体も心も元氣にスタートしましょう！
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
新シリーズ「ヨーガで免疫力を上げる！」
第１弾
「根源的生命力（ムーラダーラ・チャクラ）
で免疫力を上げる」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 1月9日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み こちら
★新橋クラス（春樹）
火曜12/22、1/5・12・19・26
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜12/20・27、1/10・17・31
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 12/24、1/7・14・28
10：30～12：30
各回 3,500円
全3回 10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
