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1/12(土)瞑想ヨーガ「ムーラダーラチャクラの瞑想」

皆さま、明けましておめでとうございます。

2019年もアーナンダ・ヨーガを

宜しくお願い致します。

1月のお休みのご連絡です。

1/27(日)吉祥寺クラスを都合により

お休みとさせて頂きます。

さて、1/12(土)の瞑想ヨーガのお知らせです。

新年からの「チャクラ瞑想シリーズ」

第1弾「ムーラダーラチャクラの瞑想」

です。

尾骨・肛門の領域にあるムーラダーラチャクラ。

意味は「根っこ」

瞑想の効果としては「健康と知識」

ムーラダーラチャクラには根源的な生命力が

眠っており、ここを活性化することで

健康に不可欠な活力が得られます。

また、背骨として見た時、尾骨と眉間は

背骨の端と端にあたります。

棒の端を叩くとその振動が反対の端に

響いていくように、

尾骨のムーラダーラチャクラを活性化すると、

その刺激は眉間のアジュナーチャクラに届きます。

ムーラダーラチャクラ開発の代表技

ムーラバンダで肛門を締めると

眉間の奥の脳まで活性化されます。

アーサナでは、尾骨を締めたり

緩めたりして活性化し、

呼吸法では陰陽のエネルギーを全て

尾骨に集めます。

瞑想で尾骨に集中すれば、「根っこ」

の安定感を身体と心で感じられます。

「根っこ」を元氣にして、

頭まですっきり!

新年に「根っこ」のパワーをどうぞ!

最後は、初笑い!インドの寓話です(^0^)

腹をすかしたライオンが獲物を求めて、

森をさまよっていました。

すると、大きくて奥が深い

ほら穴がありました。

「こりゃあ、中に動物が住んでいる

に違いない。」

ライオンは中から獲物が出てくるのを

近くの藪の中で待ち続けました。

ところが、何にも出て来やしません。

「きっと奴は、どこかに

出かけているんだな。

それなら、おれ様が中に入って

待ち伏せするとしよう。」

ところで、このほら穴の主は

オスのジャッカルでした。

帰ってきたジャッカルはすぐさま

「あやしい」

と思いました。

穴の前に大きな足跡があったからです。

「この大きな足跡はクマかライオンに

違いない。よーし。」

頭のいいジャッカルは一計案じました。

「おーい!ほら穴、ほら穴ちゃ~ん!」

と大声で叫びました。

中にいたライオンはびっくり!

それでも声をひそめて待っていました。

ジャッカルは今度はもっと甘~い声で

「ほら穴ちゃん。今日は冷たいんだね。

何で返事してくれないのさ。」

中にいたライオンはますますびっくり!

「あいつは頭おかしいのか?」

さらにジャッカルは

「ほら穴ちゃん。いつもは必ず

お帰りなさいって優しく答えて

くれるじゃないか。今日はどうしたの。

答えてくれないなら、他のほら穴に

行っちゃうからね!」

なるほど!事情を呑み込んだライオン

が答えました。

「はーい!私がほら穴ちゃんよ。

お帰りなさ~い。待ってたわよ。」

それを聞いた利口なジャッカルは

一目散に逃げながら、ちょっぴり

バカなライオンに同情していました。

「よっぽどお腹がすいていたんだな~。

それにしたってライオンは百獣の王だ。

プライドを持って欲しいね。

娘っ子の声を真似ちゃぁいけないよ!」

 

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

チャクラ瞑想シリーズ

1月「ムーラダーラ・チャクラの瞑想」

月1回 原則第一土曜開催

日 時 1月12日(土)

18:15~20:15(開場18:00)

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物

(バスタオル・ヨガマット等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込みはこちら

★新橋クラス(春樹)

火曜 1/8・15・22・29

19:00~21:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂)

日曜 1/6・13・20

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

木曜 1/10・17・24

10:30~12:30

各回3,500円

全3回10,000円(要予約)

お申込み・お問合せはオフィス銀の鈴まで

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