ブログ

半日ヨーガ講座 「集中力の鍵 仙骨にマインドフルネス」7/17(祝・月)

HP仙骨にマインドフルネス

桂です。いつもありがとうございます。

夏の半日ヨーガ講座のご案内です。

7月17日(祝・月)

「集中力の鍵 仙骨にマインドフルネス」

何かを実現しようとする時、

必ず必要になるものがあります。

それが「集中力」です。

日行われた、世界卓球で活躍した

スーパー中学生の張本智和選手。

彼の「チョレイ」という掛け声も集中力を

高めるための方法の一つです。

集中力を高めるには主に2つのアプローチがあります。

一つは最近流行りの「脳トレ」に代表されるように

脳の働きを高めて、エネルギーを集めて配分する

「司令塔」の能力を高めます。

ただし、司令塔がいくら優秀でも

エネルギーが枯渇していては機能しません。

もう一つの鍵が、エネルギーの量です。

花を咲かせる力は花そのものにあるのではなく、

根っこから来ます。

同じように、集中力に使われるエネルギーも

頭そのものにあるわけではありません。

そのエネルギーは骨盤の中(仙骨)にあります。

「力の源泉」と言われる、骨盤の中(仙骨)

には大きなエネルギーが宿っています。

眼からの情報処理に忙しい現代社会。

歩いたり、下半身を使うことが減ってきている昨今、

骨盤からエネルギーを十分に引き出せている

とは言い難くなっています。

張本選手の「チョレイ」の掛け声。

実は大きな声を出す時、下腹部の筋肉を使います。

そのことで、骨盤の中が活性化され、

脳へのエネルギー供給量が増え、

集中力が増すのです。

講座では、骨盤・股関節開放してエネルギーを活性化します。

そのエネルギーを背骨に通して脳にまで届けます。

全身はつながっています。

「集中力」は脳だけの問題ではありません。

根本的な解決策は、まさに根っこの仙骨の開発です。

“集中力の鍵”仙骨にマインドフルネス致しましょう!

 

★夏の半日ヨーガ講座(桂)

「集中力の鍵 仙骨にマインドフルネス」

7月17日(祝・月)

13:00~17:00(開場12:30)

参加費 6,000円(要予約)

会 場 新橋・スペース銀の鈴(6F)

懇親会 3,000円(自由参加・要予約)

お申込みはこちら

 

★新開 桂の瞑想ヨーガ

シリーズ「プラーナ(氣)の働きにマインドフルネス」

7月「プラーナ(胸)にマインドフルネス」

月1回 原則第一土曜開催

日 時 7月1日(土)

18:15~20:15(開場18:00)

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物

(バスタオル・ヨガマット等)

瞑想・アーサナ指導  新開 桂

呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹

企 画  アーナンダ・ヨーガ

お申込みはこちら

 

★新橋クラス(春樹)

火曜 6/20・27

19:00~21:00  1回3,000円

 

★吉祥寺クラス(桂)

日曜 6/18・25

11:00~13:00  1回3,000円

 

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

木曜 6/22・29

10:30~12:00

各回3,500円

全3回10,000円(要予約)