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2/6(土)瞑想ヨーガ「太陽神経叢(マニプーラ・チャクラ)で免疫力を上げる」

2/6(土)瞑想ヨーガ

シリーズ「ヨーガで免疫力を上げる」

第2弾

「太陽神経叢(マニプーラ・チャクラ)

で免疫力を上げる」

太陽神経叢はプラーナ(生命エネルギー)

の貯蔵庫です。

その太陽神経叢に3つの観点から

アプローチします。

1、太陽礼拝とアーサナで

  太陽神経叢を活性化する。

2、呼吸法で太陽神経叢に

  プラーナを集める。

3、瞑想で太陽神経叢に集めた

  プラーナを全身に行き渡らせ、

  免疫力(生命力)を上げる。

太陽神経叢は胃の裏側にあり、太陽光の

ように放射状に神経を各臓器に張り巡らせ、

内臓の司令塔の役割を果たします。

ただ、太陽神経叢には

もっと大事な役割があります。

それはエネルギーを集めて全身に供給する

バッテリーの役割です。

ヨーガではこのエネルギーを

修行の上達、瞑想の成就のために使います。

ただ、同じエネルギーは

免疫力としても働きます。

エネルギーの使い方を知り尽くした

ヨーガの技法で太陽神経叢を活性化すれば、

確実に免疫力が上がります。

もう一つの目玉が太陽礼拝。

今回は呼吸に着目し、

呼吸に乗って太陽礼拝致します。

元々、民衆の素朴な礼拝の一つとして

始まった朝日への礼拝を

約三千年前にヨーガのグル(導師)が

ヨーガの原理に則り、洗練された

呼吸体操として再構成し、

改めて民衆に伝え広まりました。

アーサナとしての身体の強さと柔軟性

を養えると共に

ヨーガが大切にする

完全呼吸も身に付く連続技です。

ゆえに、短時間で身体と呼吸が

同時に調います。

太陽礼拝で気持ちよく全身の息を入れ替え、

太陽神経叢にエネルギーを充電して

満ち足りた静かなひと時をお愉しみ下さい。

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

新シリーズ「ヨーガで免疫力を上げる!」

第2弾

「太陽神経叢(マニプーラ・チャクラ)

で免疫力を上げる」

月1回  原則第一土曜開催

日 時  2月6日(土)

     18:00~20:00(開場17:45)

場 所  新橋・スペース銀の鈴(6F)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込みはこちら

★新橋クラス(春樹) 

火曜2/2・9・16

19:00~21:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂) 

日曜1/31、2/7・14・21・28

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

木曜 2/4・18・25

10:30~12:30

各回 3,500円

全3回 10,000円(要予約)

お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~16/