波のリズムの秘められた力♪
かつらです。いつもありがとうございます。
夏です。海です。海の季節です。
「海の瞑想」も近づいてきました（＾～＾）
夏の半日特別講座「海の瞑想」
海の日・7月18日（祝・月）
「波のリズムに心ゆだねる」
ヨーガでは、8秒を中心に4秒、16秒
というリズムを大切にしています。
これは、ヨーガの先達が、
瞑想の体験の中から見つけたリズム。
基礎の呼吸法は
「4秒で吸って、4秒止めて、8秒で吐く」
これを基礎として、呼吸法にはいくつも
バリエーションがありますが、
全て、4秒、8秒、16秒が基準になっています。
呼吸をこのリズムで調えると、身体も心も調い
瞑想状態を導きやすくなるからです。
実は、海の波のリズムも、8秒周期になっています。
海から陸に上がってきた生物の進化の過程で、
細胞に刻み込まれたのが波のリズム。
体内で呼吸を司る神経は延髄にありますが、
この延髄は16秒周期で放電すること
が知られています。
リズムは深く私たちの無意識層にまで働きます。
ゆえに心地よいリズムには素直に心が乗ります。
まさに波乗り♪♪
波のリズムに心ゆだねる。
波は広大な海から生まれる海の一部です。
「波を思考、心を海」に例えます。
波のリズムが調い、静かになれば
自ずと本来の海の広さが現れます。
波のリズムに呼吸を調えれば、
自ずと心が調い、心本来の広さと静けさが現れます。
「いつもそこに在る海」
呼吸のリズムを通して、大いなる海へ帰りましょう！
まだお席あります。
よかったら、どうぞ（＾－＾）／
★夏の半日特別講座（桂）
「海の瞑想」
7月18日（祝・月）
13：00～17：00（開場12：30）
参加費 6,000円（要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
★新橋クラス（春樹）
火曜 7/5・12・19・26
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 7/10・17・24・31
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 7/7・28
10：30～12：00
各回3,500円
全3回10,000円(要予約)
