「蓮華坐」は「瞑想の地図」
4/29（月・祝）一日ヨーガ講座
「蓮華坐」～ヨーガ瞑想坐法の全て～
が近づいて参りました。
「蓮華坐」は「瞑想の地図」です。
地図があるということは、
古の修行者達が自分たちの足跡を
わざわざ残してくれたということ。
なぜ、そんな足跡を
残してくれたのでしょうか？
それはきっと、その旅路が
彼らをこの上なく豊かにしてくれたから。
それはきっと、その旅路を
彼らが深く深く愛していたから。
瞑想は心の働きによるもので、
外から見てもよく分かりません。
ただし、「形は心～心は形」
その瞑想を形で現わしているのが
「蓮華坐」です。
蓮華坐を組むための過程を知ることで、
瞑想を深めるための過程を知ること
ができます。
つまり「蓮華坐」を知ることでに
「瞑想の地図」が見えてきます。
地図が教えてくれるのは
１、瞑想を深めるための方向性
２、瞑想の各過程における
独自の特徴や楽しみ方
旅における地図は、
目的地を示してくれます。
瞑想にももちろん目的地があります。
「本当の私」「至福」「仏」「悟り」等
いろいろな名前で呼ばれますが、
辿り着く先は全て同じです。
地図があれば、目的地に近づいているのか
遠ざかっているのか一目瞭然です。
さらに、目的地に着くことだけが
旅の醍醐味ではありません。
途中の景色や出会いなど
旅の過程も大きな楽しみの一つです。
当講座では、一日かけて
アーサナ・呼吸法・瞑想を
簡易形・基本形・応用形と言う形で
レベルを段階的に上げていく
過程を体験して頂きます。
蓮華坐を組むための過程を通して、
坐りやすい身体の調え方、
坐りやすい息の調え方、
瞑想の愉しみ方をお伝えします。
さらに、蓮華坐と同じ原理でできた
ヨーガ全ての瞑想坐法もご紹介します。
蓮華坐を通して「瞑想の地図」を知り、
自分に合った瞑想坐法を見つけ、
「地図」を手に
瞑想の旅を楽しみましょう！
ヨーガでは言います。
「蓮華坐のおかげで、ヨーガは五千年以上
連綿と続いてきた。蓮華坐のある限り、
五千年後もヨーガが滅びることはない。」
★一日ヨーガ講座（春樹）
「蓮華坐」～ヨーガ瞑想坐法の全て～
4月29日（月・祝）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）※マイ坐蒲持参可
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込みはこちら
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
チャクラ瞑想シリーズ・5月
「ヴィシュッダチャクラの瞑想」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 5月11日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 4/16・23、5/7・14・21・28
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 4/14・21・28、5/5・19・26
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 4/18、5/9・16・30
10：30～12：30
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
