7月・新潟出張ヨーガのお知らせ
7月の新潟出張ヨーガのお知らせです。
7/20（水）新潟ハンサヨーガ（阿賀野市）
7/21（木）相円寺ヨーガ（新発田市）
7/20（水）新潟ハンサヨーガ特別講座
「涼しくなるヨーガ」
” プラーナの風ですっきり爽やか”
暑いインドで出来たヨーガには身体の中から
涼しくなる呼吸法があります。
舌の水分を使って冷気を体内に取り入れる
冷却呼吸法をお伝えします。
暑い時、腰が抜けると暑さに対抗できません。
アーサナで腰の疲れをとり、
腰を立てる強さを養います。
瞑想で腰を立てて坐れば、背骨に爽やかな
プラーナ（生氣）の風が流れます。
プラーナの風渡るすっきり爽やかな
身体と心をどうぞ！
7/21（木）相円寺特別ヨーガ講座
シリーズ「ヨーガでひも解く坐禅」
「腰を立てる～菩提樹の瞑想～」
” 腰を立て天地一杯に坐る”
なぜ、釈尊は菩提樹の下で瞑想し、
成就できたのか？
それは、天地をつなぐ菩提樹が
瞑想の先生だったから。瞑想坐法で坐れば、
天 胸郭から上は枝葉 天へと広がる
地 骨盤と脚は根 大地に根ざす
人 腰は幹 天地をつなぐ幹線通路
天地をつなぐ幹に樹液が通れば、
樹全体に生命力が溢れるが如く
腰を立て、背骨にプラーナ（生氣）を通せば、
全身に生命の風（プラーナ）が行き渡ります。
ヨーガで身体・息・心を菩提樹のように調え、
天地一杯に坐りましょう！
7/20（水）新潟ハンサヨーガ特別講座
「涼しくなるヨーガ」
時 間 12：00～15：30
会 場 絣ＳＨＯＰ西田
（新潟県阿賀野市中央町2-10-10）
絣SHOP西田HP
https://www.kasuri-nishida.com/
参加費 5,000円（講座資料付）
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
世話人 曽我 晃子
申込み Tel 0250-62-2293（絣SHOP西田）
受付時間10時～19時 休・火曜、水曜
E-mail https://a-anandayoga.com/inquiry/
7/21（木）相円寺特別ヨーガ講座
シリーズ「ヨーガでひも解く坐禅」
「腰を立てる～菩提樹の瞑想～」
時 間 12:00~16:00
会 場 相円寺（新発田市中央町2-2-5）
ヨーガ 5,000円（講座資料付）
坐 禅 1,000円 (17:00~18:00・自由参加)
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
申込み Tel 080-1098-7525
E-mail gi07kou19@gmail.com
（宗像 義順・相円寺副住職）
