“涼しくなる”お盆のお知らせ
まずはお休みのお知らせから
8/11（日）、9/8（日）
都合により、吉祥寺クラスはお休みです。
お盆の8/13（火）
新橋クラスはございます。
19：00～21：00
涼しくなる夕方からのお出かけで、
ヨーガの後はぐっすり眠れます。
お盆休みを利用しての
ご参加もお待ちしております（＾－＾）
新橋クラスでは、8月は猛暑に負けない
「涼しいヨーガ」を行っております。
舌を使って涼しい冷気を取り入れる
冷却呼吸法「シーターリー」や
「シートカーリー」
身体を中から涼しくします。
さらに、暑さに負けない
もう一つの大事なポイントは「腰」
腰が抜けると暑さに対抗できず、
腰を入れると疲れがたまります。
締めず緩めず、腰のハリを調える事で
暑さを凌ぐ「ねばり腰」になります。
暑い夏こそ、暑い国インドの智慧の
結晶であるヨーガを上手に使って
乗り切りましょう！
さて、どんな分野でもよい先生に
出会うことはなかなか大変です。
ただ、先生に恵まれなくても、
生徒の素質がいいと
成功することは可能です。
今日は最後にちょっと涼しくなる？
チベットで最も人気の高い
聖者ミラレパの修業時代の逸話をどうぞ！
ある時、先生と一緒に修行者達が高原へ
ピクニックに出かけることになりました。
新参者のミラレパは荷物を持って
最後尾から付いていきます。
すると大きな川を渡った後に、
道場に忘れ物をしたことに気づきました。
新参者のミラレパが忘れ物を
取りに行くよう命ぜられました。
すると、ミラレパは橋まで戻らず、
一目散に川の上を浮いたまま走って、
あっという間に忘れ物を取ってきました。
驚いた先生がミラレパに尋ねました。
「お前は、どうして浮いたまま
川を渡れたのじゃ？」
「はい！尊敬する先生の名前を唱えながら
行くと浮いたまま川を渡れました。」
「ほ～ぅ、そうか。わしの名前を唱えたら
浮いたまま川を渡れたか。よし、それでは、
わしもひとつやってみよう！」
先生が自分の名前を唱えながら川に入ると
そのまま流されてしまいました・・・
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」
「精妙な長呼気」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 9月7日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み こちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 8/13・20・27、9/3・10・17・24
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜8/18・25、9/1・15・22・29
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 8/22、9/5・12・19
10：30～12：30
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
