5月・瞑想ヨーガ「バストリカプラーナヤーマ」
まずお休みのお知らせから。
4月29日（祝・日）吉祥寺クラスは、
一日ヨーガ講座開催の為
5月1日（火）新橋クラス、
5月27日（日）吉祥寺クラスは
都合によりお休みさせて頂きます。
よろしくお願い致します。
それでは、5月12日（土）の
瞑想ヨーガのお知らせです。
五月、ゴールデンウィーク明け、
5回目のシリーズ「呼吸法と瞑想」は
「バストリカプラーナヤーマ」です。
ヨーガでは、身体を
プラーナ（生命エネルギー）
の流れる回路として見ています。
中でも、その幹線通路となるのが背骨で、
木に例えると幹に当たります。
樹液が幹から枝葉に分かれていくように
プラーナが背骨に流れれば、
全身に行き渡ります。
つまり、
「背骨を制する者は、全てを制す」
ヨーガの技法は、直接的、間接的に
背骨にエネルギーを
流すためにできています。
背骨にエネルギーを流すことで、
身体の問題も心の問題も魂の問題も
全て解決できます。
なぜなら、身体も心も
も同じプラーナを使って
働いているからです。
それは、電気で
重たい重機もコンピューターも
動かせるのと同じ原理です。
その気づきによってできたヨーガの
技法の中で、直接背骨にエネルギーを
通すプラーナヤーマ（呼吸法）が
バストリカプラーナヤーマです。
まさに、ヨーガの根幹中の根幹の技法です。
背骨にエネルギーが通れば、
自然に呼吸が鎮まり、
心も鎮まります。
そして、背骨にエネルギーが流れる時、
ヨーギは至福を味わいます。
アーサナは、背骨の通りを良くする
山のアーサナをシリーズで実修します。
洋の東西を問わず、悟った人たちは
どんな方法をとったかに関わらず、
皆、背骨にエネルギーが通った人たちです。
ヨーガでは言います。
「全ての秘密は背骨にあり」
背骨の秘密を体験しにいらしてください。
最後に、日本の古歌をどうぞ！
「分け登る ふもとの道は異なれど
同じ高嶺の 月を見るかな」
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
6回シリーズ「呼吸法と瞑想」
5月「バストリカプラーナヤーマ」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 5月12日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★一日ヨーガ講座（春樹）
「Surya Namaskar
(スーリア ナマスカール）
太陽礼拝と太陽神経叢のヨーガ」
4月29日（祝・日）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 敷物（バスタオル・ヨガマット等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 4/24、5/8・15・22・29
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 4/22、5/6・13・20
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 4/26、5/10・17・31
10：30～12：00
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
