ご報告・半日ヨーガ講座「ハートを開く」
ヨーガムドラー
ハートの講義
パワンムクタ（指先）
眼のヨーガ
マハトプラーナヤーマ（完全呼吸）
ガルーダアーサナ
山のアーサナ
半月のアーサナ
下を向いた犬のアーサナ
ジャーヌシルシアーサナ
パスチモッターナアーサナ
ワグラアーサナ
ヴィパリタカラーニムドラー
ハタ呼吸
ハートの瞑想
お蔭様で11/23日（祝・金）半日ヨーガ講座
「ハートを開く・アナーハタチャクラの開発」
無事に終了致しました。
お忙しい中ご参加下さった皆様、
ありがとうございました。
ご感想を少しご紹介させて頂きます。
「胸全体がふわっと軽くなって、
とってもリラックス出来ました。
大事なのは支えの下半身なのが
よくわかりました。」
「息に乗ってハートに下りていく時、
毎回息がちゃんと心臓のあたりで止まりました。
これがフリダヤチャクラかなと思い、
嬉しくなりました。」
「最近、幸せって何なのか
わからなくなっていたのですが、
幸せって何？って、ハートに聴いてみたら、
愛犬が浮かんできて、それでいいんだ！
って素直に思えました。」
ハートは誰もが帰るべき至福の場所。
また、何回も「ハートの瞑想」
をやっていきたいと思います（＾－＾）
それでは、最後にインドのグル（導師）
とシシャ（弟子）のお話をどうぞ！
グル
「その分厚い本で、何の勉強を
しているんだい？」
シシャ
「はい、雨について勉強しております。」
グル
「そうか。それじゃあ、その分厚い本を
しぼったら水が出てくるのかな？」
シシャ
「いえ・・・」
グル
「そうか、じゃあ本は
ほどほどにしておきなさい」
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
12月「世界樹の瞑想」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 12月8日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 12/4・11・18・25
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 12/2・9・16・23
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 11/29、12/6・13・20
10：30～12：00
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
