春の新潟、島根の出張ヨーガ
春の新潟、島根の出張ヨーガのお知らせです。
3/26（水）新潟・相円寺特別ヨーガ講座
4/17（木）島根・龍雲寺特別ヨーガ講座
どちらも創造力の源「骨盤」がテーマです。
骨盤を開放し、創造力を呼び覚まします。
春になると草木が花開くように創造力を宿す骨盤・股関節も開放しやすくなります。
骨盤・股関節を開放すれば、身体も心もアクティブになり、創造力が発揮できます。
骨盤は身体を支える土台でもあります。
股関節を開放して、骨盤が安定すれば、姿勢も安定し、心が落ち着きます。
アーサナ
股関節を系統立てて開放します。
骨盤から動く最も効率のいい動きを体感します。
呼吸法
浄化呼吸法（カパーラ・バーティ）で骨盤を活性化します。
交互呼吸法（ナーディー・ショーダナ）で太陽と月のエネルギーを骨盤に満たします。
瞑想
骨盤に生氣（プラーナ）を吸い降ろして、
創造力を活性化し、満ち足りた静けさを味わいます。
骨盤を活性化して、活力と落ち着きをどうぞ！
★新潟・相円寺特別ヨーガ講座
「創造力の源」～骨盤・股関節の開放～
日 時 3/26（水）12:00〜16:00
ヨーガ 5,000円（講座資料付）
自宅用プログラム
1,000円 (17:00〜18:00・自由参加)
主催・会場 相円寺（新発田市中央町2-2-5）
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
E-mail gi07kou19@gmail.com
（宗像 義順・相円寺副住職）
★島根・龍雲寺特別ヨーガ講座
「春、骨盤の開放」
日時 4月17日（木）
基礎コース
時間 9：30〜12：15 参加費 3000円
本格コース
時間 13：30〜17：30 参加費 5000円
主催・会場 龍雲寺（浜田市三隅町芦谷909 ）
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
申込み Tel 0855-32-0960 （龍雲寺）
E-mail ryuunji@iwamicatv.jp
