ヨーガの上達とは？
春樹です。
１１／３（祝・木）一日特別講座
「ヨーガを深める」が近づいて参りました。
今日の話題は、「ヨーガの上達とは？」
ヨーガが上手とは身体が柔らかいことでしょうか？
それならば、サーカスや中国雑技団の人はヨーガの名手？
いえいえ、そんなことはありません。
ヨーガとサーカスでは優劣ではなく目的が違います。
ヨーガの目的は瞑想にあります。
中でもハタ・ヨーガはプラーナ（エネルギー）
をコントロールする事で心を鎮める技術です。
ですので、プラーナを上手くコントロール
できる人がハタ・ヨーガが上手という事です。
プラーナをコントロールするためには主に
２つの能力が必要です。
一つは圧力。
ゴムホースを思い浮かべて下さい。
ホースを引っ張ったり、捻じったりすると
水圧が高まり水の流れがよくなります。
同様にハタ・ヨーガではエネルギーの幹線通路の
背骨にアーサナや呼吸法など様々な方法で
圧力をかけて、エネルギーの流れをよくします。
もう一つは感性。
エネルギーは意識と呼吸でコントロールできます。
寿司職人が掌の感覚でシャリの硬さを絶妙
にコントロールするように、
ハタ・ヨーガでは背骨に流れるエネルギー
の流れを感じながら、その流れをコントロールします。
人は、エネルギーがスムーズに流れた時、
それを「快」と感じます。
それは、そのまま幸せを感じる能力でもあります。
瞑想は人の自然状態である「至福」を実感するためにあります。
ただ、私たちは日常の様々な障害のために
その自然状態を感じにくくなっています。
今回は、ハタ・ヨーガのメソッドに則り、
効率の良い圧力のかけ方と感性の磨き方のコツを
音楽やロウソクの助けも借りて、
体感して頂こうと思っています。
まだ、お席ございます。
よかったら遊びにいらしてください。
最後に、１９世紀に実在した聖者
ラーマ・クリシュナの逸話をどうぞ！
ラーマ・クリシュナが弟子達に言いました。
「おお！お前たちは本当にうまくやっているね。
ノックス（カルタ遊びの1種。17点取ると勝ち）
を知っているかね。
私は必要以上に点数を取ってしまったから、
ゲームから外されてしまったのだ。
遊び手としてはお前たちの方がずっとりこうだ。
ある人々は5点でも満足している。
りこうだからそれ以上点を欲しがらない。
だから、ゲームからも外されない。
遊びはなお、続けられる。
結構なことだ。そうは、思わないかい（笑い）」
★一日特別講座（春樹）
「ヨーガを深める」
11月3日（祝・木）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 敷物（バスタオル・ヨガマット等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
★新橋クラス（春樹）
火曜 11/1・8・15・22・29
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 10/30・11/6・13・20・27
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 11/10・17・24
10：30～12：00
各回3,500円
全3回10,000円(要予約)
