ブログ

ブログ

6/13(木)大阪、島根出張ヨーガの報告とお知らせ

常光円満寺・本堂

講座終了後

マンドォーキ(カエル)アーサナ

下向いた犬のアーサナ

サルヴァンガ(肩立ち)アーサナ

講義

6/13(木)大阪常光円満寺特別ヨーガ講座のご報告です。

3回シリーズ「只管打坐への道」

第2回「臍輪(せいりん)~腰椎」編

 

腰椎は背骨を立てた姿勢を保つ要。

アーサナで強くて柔らかい腰を創り、

呼吸法で臍輪にプラーナを充電し、

瞑想で満ち足りた静けさを味わいました。

参加者の感想を紹介します。

「今回、特に効いたのは、先生の補助があった開脚前屈(いつも内転筋が硬いです)での後ひと伸びと肩倒立でのつま足の後ひと上げでした。

伸びしろがまだまだあることが分かりました。

受講の翌日からは筋肉痛はあるものの、全身の連携が良くなり、とても動きやすくなりました。

全身の寝ていた筋肉が起きて、夏バテしていた体にプラーナが充電されて元気に動けるようになった印象です。」

ヨーガ歴15年 50代女性

 

7/4(木)島根・龍雲寺特別ヨーガ講座でも同じテーマで

基礎コース「臍輪に充電して、腰を調える」

本格コース「腰を決めて、臍輪で心を鎮める」

を開催致します。

すっきりとした腰で心を鎮めましょう(^ー^)

 

★島根・龍雲寺特別ヨーガ講座

3回シリーズ「只管打坐への道」

第2回「臍輪~腰椎」編

日時 7月4日(木)

基礎コース「臍輪に充電して、腰を調える」

時間  9:30~12:00  参加費 3000円

本格コース「腰を決めて、臍輪で心を鎮める」

時間 13:30~17:30  参加費 5000円

主催・会場 龍雲寺(浜田市三隅町芦谷909 )

講 師   新開 春樹(アーナンダ・ヨーガ主宰)

持ち物   動きやすい服装・飲み物・敷物(バスタオル等)

申込み  Tel 0855-32-0960 (龍雲寺)     

E-mail  ryuunji@iwamicatv.jp