6/13(木)大阪、島根出張ヨーガの報告とお知らせ
常光円満寺・本堂
講座終了後
マンドォーキ(カエル)アーサナ
下向いた犬のアーサナ
サルヴァンガ(肩立ち)アーサナ
講義
6/13(木)大阪常光円満寺特別ヨーガ講座のご報告です。
3回シリーズ「只管打坐への道」
第2回「臍輪(せいりん)~腰椎」編
腰椎は背骨を立てた姿勢を保つ要。
アーサナで強くて柔らかい腰を創り、
呼吸法で臍輪にプラーナを充電し、
瞑想で満ち足りた静けさを味わいました。
参加者の感想を紹介します。
「今回、特に効いたのは、先生の補助があった開脚前屈(いつも内転筋が硬いです)での後ひと伸びと肩倒立でのつま足の後ひと上げでした。
伸びしろがまだまだあることが分かりました。
受講の翌日からは筋肉痛はあるものの、全身の連携が良くなり、とても動きやすくなりました。
全身の寝ていた筋肉が起きて、夏バテしていた体にプラーナが充電されて元気に動けるようになった印象です。」
ヨーガ歴15年 50代女性
7/4(木)島根・龍雲寺特別ヨーガ講座でも同じテーマで
基礎コース「臍輪に充電して、腰を調える」
本格コース「腰を決めて、臍輪で心を鎮める」
を開催致します。
すっきりとした腰で心を鎮めましょう(^ー^)
★島根・龍雲寺特別ヨーガ講座
3回シリーズ「只管打坐への道」
第2回「臍輪~腰椎」編
日時 7月4日(木)
基礎コース「臍輪に充電して、腰を調える」
時間 9:30~12:00 参加費 3000円
本格コース「腰を決めて、臍輪で心を鎮める」
時間 13:30~17:30 参加費 5000円
主催・会場 龍雲寺(浜田市三隅町芦谷909 )
講 師 新開 春樹(アーナンダ・ヨーガ主宰)
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物(バスタオル等)
申込み Tel 0855-32-0960 (龍雲寺)
E-mail ryuunji@iwamicatv.jp