かたつむりと富士
明けましておめでとうございます。
今年もアーナンダ・ヨーガを宜しくお願い致します。
明日、1月7日(土)は 新開 桂の瞑想ヨーガ
「マインドフルネスの原点」シリーズ
第一弾「喉にマインドフルネス」です。
今回は、喉の奥を通る繊細な息の『音』に
マインドフルネス・意識を行き渡らせます。
ヨーガの最も得意とする場所の一つである喉。
喉を開放する技術はおそらく世界最高レベルです。
呼吸法も喉の開発の決定版、ウジャイーを
基礎から応用までじっくり実修いたします。
『音』を通して繊細に調えられた
喉の神秘をお楽しみください。
最後は明治の剣聖、山岡鉄舟のお話です。
鉄舟が弟子たちの集まる前で、唐紙に
さっと一筆で富士を描き、その下に蝸牛
（かたつむり）を書き添えました。
その讃に
「かたつむり 富士に登らば 登るべし」
と書いて、皆を見まわし
「誰かこの歌の下の句をつけてみい」
皆がてんで色々のことを言ったが、
どれも鉄舟の気に入らない。
しまいに鉄舟が「こうやったらどうだ」と書いたのが
「精神一到何事か成らざらん」
「歌」にこだわっていた一同、
大笑いして頭をかいたのでした。
新開 桂の瞑想ヨーガ
新シリーズ「マインドフルネスの原点」
1月「喉にマインドフルネス」
日 時 1月7日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（要予約・自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
瞑想・アーサナ指導 新開 桂
呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹
企 画 アーナンダ・ヨーガ
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 1/10・17・24・31
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 1/8・15・22・29
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 1/12・19・26
10：30～12：00
各回3,500円
全3回10,000円(要予約)
